怀孕前建议保持每周两次以上的有氧运动;但孕前很少运动的,不建议怀孕后突然运动。
据了解,宁波市妇儿医院产科大科主任范琦慧对记者说道,妊娠高血压疾病,是导致孕产妇死亡的三大主要原因之一。高龄、肥胖、孕期体重增长过快、有高血压史、有糖尿病史的孕妇是高发人群,在12周初次产检时,血压大于等于120/80 mmHg,就应提高警惕。
妊娠高血压一旦发生,一般无法治愈,除非终止妊娠,因此预防是关键。
范琦慧说,怀孕后,控制体重很重要。一般来说,整个孕期增重最高不要超过30斤;孕前已经超重的孕妇,体重增加控制在10公斤之内为佳。
怀孕前建议保持每周两次以上的有氧运动;但孕前很少运动的,不建议怀孕后突然运动。
高危孕妇较好在妊娠一开始就补钙,每天约1克;正常的孕妇怀孕14周后也要保持每天补钙600毫克;对含叶酸的复合维生素,范琦慧建议也从怀孕前2月就补充,不但可以预防高血压,还降低多种胎儿畸形的发生率。
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