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宝宝夜啼或因心情不好 冬季多晒太阳

时间: 2013-12-04 13:12  来源: 扬子晚报   编辑:

儿保所姚天虹副主任医师介绍,儿童抑郁症在冬季发病率较高,和成人一样,幼儿冬季也会心情不佳,但是常表现在生理上,如夜晚啼哭、精神不佳等。

摘要:

  现如今,很多宝宝在夜里都有哭的时候。日前,李女士的孩子在白天非常乖,但是一到了晚上就会哭闹,持续一个星期,家人被折腾的受不了了。近期也有很多妈妈反应,宝宝晚上睡眠比较浅,很容易被微小声音所惊醒,成为“夜哭郎”。

  婴儿夜啼是因“心情不佳”

  儿保所姚天虹副主任医师介绍,儿童抑郁症在冬季发病率较高,和成人一样,幼儿冬季也会心情不佳,但是常表现在生理上,如夜晚啼哭、精神不佳等。人体内有一种 “生产”消极情绪的名为“松果体”的腺体,能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙,这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响,能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。松果体对太阳光非常敏感,当阳光照射时,松果腺体受到抑制,分泌出的褪黑激素少;反之,当阳光强度降低,松果腺体兴奋,分泌出的褪黑激素就多。冬季阳光照射相对较少,如果孩子的室外活动再减少,有可能造成季节性抑郁。

  宝宝长期晚上睡不熟,容易惊醒,也很有可能是缺钙,患上了佝偻病。最近许多地方天气阴霾,不见阳光,加上冬季室外气温低婴儿户外活动时间少,姚主任表示,宝宝身体里维生素D不足,无法促进钙质的吸收,严重时就会继发佝偻病。佝偻病初期也可能不表现惊醒,只是出现半夜睡不熟,哼哼唧唧、翻来覆去的。产生这种“闹人”的原因主要也是真正有效接触阳光的时间太短,接触的皮肤面积太小了,身体里维生素D不足,无法促进钙质的吸收。

  夜惊要适量补充维生素D

  每天夜里深睡眠不足,体内生长激素分泌不足,机体耗能增多,会使小儿的生长发育受限。所以应该尽早纠正睡眠问题,以免影响宝宝的生长发育。

  对于家有“夜哭郎”,姚主任建议,可以结合宝宝的睡眠特点,帮助孩子建立良好的睡眠节律,保证睡眠环境安静、舒适,吵闹的环境往往容易使小孩惊醒。孩子哭闹厉害说明,他需要来自妈妈的安抚,情绪上比较不稳定,不利于进入安静的睡眠期,睡前可以为其沐浴并给予一定按摩,帮助舒缓宝宝焦躁的情绪。但如果经过一段时间的调整,宝宝睡眠依然没有改善,仍有夜惊情况,那么很可能是轻微缺钙或是缺钙早期的佝偻病初期症状,要适量补充维生素D。

  健康提示:在冬季,在天气好的时候应该多带孩子去晒太阳,同时也多做一些户外的运动。在饮食上,多吃一些豆制品、动物肝、鱼等保健活血的食物,对改善或调节抑郁情绪有帮助。适当的晒太阳会促进皮肤维生素D的合成,这也是宝宝补钙最经济、最有效的方法。

  (通讯员 孔晓明 记者 于丹丹)

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