近年来，网络上一直流传着生长头发的秘方，主要是多食黑芝麻，可以促进头发的生长，所以很多朋友对其深信不疑。但专家表示，食用黑芝麻并不能促进头发的生长。

　　黑芝麻的确具有养生和乌发的作用，其中的维生素E，可延缓衰老，不仅有润五脏、强筋骨、益气力等作用，还可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，养发乌发，但对已经坏死的毛囊却是爱莫能助。

　　健康提示：头发的生长主要是看人们的毛囊是否还具有生命力，如果具有生命力，还可以吸收到食物中的营养，让头发加速的生长，但是如果毛囊因为某种因素坏死的话，是没有办法吸收任何营养的，吃再多的黑芝麻，也不可能促进头发的生长。

　　Tips

　　促进头发生长的小方法：

　　要想让头发长的快，早餐就很重要，一定要改掉不吃早餐的习惯。因为早晨是一个人身体能量最缺乏的时候，特别是对于毛囊来说，此时是它们更需要充足的营养来促进头发生长。专家还建议我们，每天较好保证吃两个**、以及适量的奶酪类制品，还有鱼肉和鸡肉。除此另外，每隔四个小时可以吃点东西，比如绿色蔬菜、坚果、三文鱼、豆类等等，它们有助于激活毛囊，有很好的生发效果。

　　专家建议

　　1、“头发是肾开的花”，肾气充裕头发才能长的旺盛，多吃黑豆、核桃、芝麻以及其它一些补肾的东西真的很管用。多喝水，补肾的东西容易上火。

　　2、营养不良头发也不长，但是不营养不一定要吃肉，还是说豆类，这个很奇怪，我去医院看过，脚疼，那大夫说我缺蛋白，我说吃肉不少啊，他说肉不行，得吃黄豆，我后来天天吃黄豆红豆黑豆豇豆等等各种豆子煮在一起的稀饭，脚不疼了，头发也呼呼的长。

　　下面推荐三个让头发快速生长的小方法

　　1、 首先准备1瓶橙汁 ，2个** ，1瓶啤酒和一个一次性纸杯 。然后把橙汁倒入纸杯二分之一，再把两个**抽出蛋清，倒入纸杯中，最后加点啤酒，加到液面离杯口2厘米距离就好了，一般自己掌握。原料加好后用筷子充分搅拌，直到有丰富的泡沫起来为止。

　　洗头发时，用手蘸取一些到头发上面当作洗发水，轻揉头部，就像正常洗头发一样建议要用清水认真清洗干净。一般三四天用一次!

　　2、具体做法如下：首先准备一杯橄榄油，并用微波炉加热，只要稍微温热一下即可，然后将其倒在湿的头发上，再梳理发丝，注意，从发根至发梢都要梳到哦。接着用毛巾将头部包住大概二十分钟，最后用洗发水把头发洗干净即可。这个方法有助于锁住头发中的水分，使头发不容易脱落，更好地生长。

　　3、去药店称等量的桑叶、麻叶拿来煮一大锅水，灌瓶子里存着，洗头之后用它冲一冲，专门对付剪坏了发型需要快速长的。反正这俩东西都没有毒很安全，也便宜，一次多煮点能用很久。