现如今，随着人们生活水平的提高。很多人都会在吃完饭睡一会。近期有很多白领因工作压力大、经常玩游戏的男性猝死的消息。据调查显示，七成互联网从业者长期处于亚健康状态。专家表示，除了工作强度过大会出现亚健康状态外，吃完就睡，睡完还吃的状态也容易让人患上亚健康。

　　求医网专家介绍到，人们生活不规律、压力大、工作强度大、心理素质不好的人群都属于亚健康高发人群，处于亚健康状态的人会出现社会适应性降低、人际交往障碍、睡眠不好、记忆力下降、胃口不好等症状。亚健康状态是人体对疾病的“预警”，如果不引起重视，容易发展为慢性病，如：神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等。如果在高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易增加猝死的风险。建议市民发觉自己处于亚健康状态后，首先要通过增强锻炼、改善饮食、出外郊游等方式进行自我调节，倘若自我调节效果不明显，应及时到医院就医。

　　此外，专家还表示，每天吃了睡、睡了就吃这种“耍家生活方式”也可能使人处于亚健康状态，长此以往会不仅会使人际交往能力退化，还会导致肥胖，引发糖尿病等病症。

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　　连续3天通宵加班的21岁银行实习生“过劳死”，30岁的游戏员工因心脏病突发猝死家中。近期频繁发生的“过劳死”事件引发公众关注。有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这一数据意味着平均每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。

　　多数“过劳死”源于心脏疾病

　　事实上，近年来每隔一段时间就会有“过劳死”案例进入公众视野。专家提醒，即使年轻也不能忽视身体的不适，在不良生活方式的催化下，年轻人的血管也会硬化，出现斑块，容易发生心肌梗死;年轻人患上感冒并不在意，但其可能造成病毒性心肌炎，引发心源性猝死。

　　湘雅三医院心内科主任蒋卫红教授介绍，“过劳死”并不是临床医学病名，在临床上属于“猝死”。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。引起猝死的原因有心肌梗死、脑出血、肺栓塞、急性坏死性胰腺炎等，患者常常在这些急性症状发生后短时间内死亡。

　　“大多数的‘过劳死’都源于心脏疾病。”蒋卫红解释，人在过度疲劳紧张下交感神经过度兴奋，使得血压升高、血液黏稠度增加，导致血栓形成，进而触发恶性心律失常，最终猝死。有的冠心病患者没有发生过心绞痛，普通体检也难以查出这类冠心病，在过度劳累或焦虑等负面因素影响下，可突然转变为心绞痛或心肌梗死。而这类冠心病患者往往没意识到隐形“杀手”的存在，一旦发生危险已挽救不及。

　　很多人的印象中，老人和儿童免疫力差，患感冒后更易发展为心肌炎。“其实年轻人比老人更易中招。”相关专家解释，感冒病毒进入体内后会激发人体的免疫系统进行回应，这种免疫保护是把“双刃剑”，它在杀灭病毒的同时，也会误伤一些正常的人体细胞和组织，如果误伤的是心肌细胞，就易引发心肌炎。年轻人免疫力强，感冒后出现心肌炎的概率会增加。

　　30岁至60岁人群成“慢性病大军”

　　由中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的白领处于亚健康状态。专家表示，“过劳死”大多是对原有疾病没有进行正确或及时治疗，再加上自己对平日不适症状的轻视或忽视，以致酿成惨剧。而工作压力、过度劳累、紧张应激只是压垮骆驼的最后一根稻草。

　　湘雅三医院健康管理中心陈志恒主任介绍，如今30岁至60岁人群已成“慢性病大军”，他们大多是职场上的精英，长期处于职场压力、生活压力中，平时生活不规律，有的吸烟、饮酒、熬夜，患有高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等慢性疾病。在面对婚姻、家庭、社会等各方面的压力时，连续的加班熬夜应酬、长期超负荷的精神压力，潜伏的慢性疾病蓄积已久，突然暴发，便有可能导致严重的心肌梗死、脑出血，发生猝死。

　　近年来，很多青年人压力都非常的大，尤其是在工作当中，在加上年轻的“80后”和“90后”大多是独生子女，承受的社会压力大;有些人天生就患有心脑血管疾病，肥胖缺乏运动的人群也容易患病;甚至还有一些人周末熬夜饮酒、吸烟并服用刺激性药物，种种原因，最终给人的心脏和脑血管造成高负荷，引发心血管疾病。