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运动后不妨查查脉搏 过慢或增房颤风险

时间: 2013-08-23 14:24  来源: 生命时报   编辑:

房颤是最常见的持续性心律失常,房颤时心房激动的频率达300~600次/分,心跳快而且不规则,心房失去有效的收缩功能,严重的可能导致猝死。此外,剧烈运动使出现房颤风险提高20%。

摘要:

  现如今,很多朋友在运动后,自己心跳都会非常快。而专家表示,运动后的心律恰恰是衡量人们心脏是否健康的一个重要标准。近期研究表明,若运动后心率过慢会增加患房颤的风险。

  发表于优秀杂志《循环》的这项研究于1972至1975年间共纳入2000多名挪威中年健康男性,并进行了追踪研究,所有参与者都健康且没有心血管疾病征兆。平均随访30年后,其中13%的男性出现房颤,平均71岁。那些在6分钟中高强度运动后心率低于100次/分钟的男性日后患房颤风险明显升高。

  二炮总医院心内科专家张丽娟称,房颤是最常见的持续性心律失常,房颤时心房激动的频率达300~600次/分,心跳快而且不规则,心房失去有效的收缩功能,严重的可能导致猝死。此外,剧烈运动使出现房颤风险提高20%。

  专家建议:

  人们较好在运动后马上数一数自己的脉搏。若心率低于100次/分钟,建议及时到医院咨询医生。有心脏病的人较好将中等强度运动后的心率控制在最大心率(最大心率约为220减去年龄)的55%~75%,若运动后心率超过最大心率的85%,且停止活动后心率在3~5分钟后仍没有恢复正常,那么日后较好降低运动强度。此外,还有一些其他注意事项,包括戒烟、禁酒、限制或不用咖啡因、慎用治疗感冒和咳嗽的药物,服用前较好咨询一下医生或阅读说明书,看是否适合自己。若做完这些,情况仍未改善,需及时就医。

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