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儿童如何选择合适的鱼肉

时间: 2012-09-26 14:24  来源: 求医网   编辑:

很多家长都知道鱼的营养价值很高,所一希望孩子也能够多吃鱼肉,小孩吃鱼是有讲究的,需要注意的是怎样食用是最合理的呢?

摘要:

 

  很多人喜欢吃鱼,因为鱼不仅仅种类繁多,味美新鲜,更重要的是营养丰富,老少皆宜,女性更喜欢因为不会长脂肪。很多家长都知道鱼的营养价值很高,所一希望孩子也能够多吃鱼肉,小孩吃鱼是有讲究的,需要注意的是怎样食用是最合理的呢?

  很多家长都认为孩子多吃鱼就会变聪明,但事实上并不是每种鱼都适合儿童食用。儿童食品安全专家提醒,小孩吃鱼应尽量选择吃草鱼、鲶鱼等草食类鱼,避免吃肉食类鱼。

  很多家长想给宝宝多吃鱼,担心有些鱼含太高的胆固醇,不适合小孩吃。但是,一般动物性食物,胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候,同吃多种足量的蔬菜水果,就能避免胆固醇过多。

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