科学研究表明,白天打盹超过40分钟会增加患代谢综合征的风险,而超过90分钟,患病风险会增加50%。这一研究结果同样适用于过度劳累。
科学研究表明,白天打盹超过40分钟会增加患代谢综合征的风险,而超过90分钟,患病风险会增加50%。这一研究结果同样适用于过度劳累。
23日,在美国心脏病学会第65届年度科学会议上,科学家提出,白天打盹超过40分钟会极大增加代谢综合征的患病率。代谢综合征包括高血压、高血糖、高胆固醇、腰间赘肉等等,而这些病症都有可能增加患心脏病的风险。
东京大学糖尿病专家玉田(Tomohide Tamada)博士认为,多数人都会在白天小睡,而世界上代谢综合征的患病率也越来越高,因此研究两者之间的关系有可能为该病提供新疗法。
通过分析整合21个观察性研究(涉及30多万人)得来的数据,研究人员认为40分钟是一个分界线。通过询问被调查者白天的睡眠时间、劳累程度以及个人病史,研究人员发现,打盹时间和患代谢综合征之间呈J型关系。
所谓J型关系就是指,打盹时间少于40分钟,患病几率几乎不会增加;但是一旦超过40分钟,患病几率就会明显增加;如果超过90分钟,则会增加50%。但是,研究也发现,打盹时间少于30分钟,患病几率会有所下降。这与早先的研究结果不谋而合。因此,美国国家睡眠基金会建议白天较好将睡眠时间保持在20至30分钟之间。
玉田博士表示,今后的研究方向主要是短时间睡眠给心血管带来的益处,以及长时睡眠、白天困倦和代谢综合征之间的相互联系。
相关阅读:
心脏病病因
心脏病症状
心脏病怎么办
心脏病疾病诊断
心脏病治疗方法
关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博
免责声明:求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书