明天就是重阳节，随着人口寿命的延长，社会中老龄人口的比重也在增加，我们已经逐步进入老年化社会。包括养老、保健等老年人的一系列问题也受到更多关注。现实生活中，由于各种原因，老年人被骗购买保健品、被骗理财的事情时常出现，专家建议，过一个有品质的老年生活，一方面要试着从中年时期就开始规划自己的老年生活，另一方面，老年人也要试着改变自己的观念，正常的衰老并不意味着要日日与药品为伴。

　　老年生活可从中年时期开始规划

　　数据显示，目前，我国60岁以上人口为2.1亿，占比15.5%，65周岁及以上人口数为1.38亿人，首次突破10%，这也就意味着，我们已经成为一个“未富先老”的国家，也是一个急速老龄化的国家。

　　老年人群的增加也带来了一系列的生活及社会问题，如养老照护、老年人健康及安全等，而老年人群又有自身特点，要过一个有品质的老年生活，老年人还需要调节及转变自身的一些观念等。北京吉利学院健康产业学院院长乌丹星建议，有品质的老年生活，老年人首先应对“老”有所认知，对生老病死和衰老有逐渐的认识和接受，这也是老年人“成长”的一部分。

　　其次，建议老年人对自己的养老有一个明确的规划，严格意义上来说，这种规划应该是从中年时期开始的，包括物质、心理等方面。“这种规划让老年人对未来即将发生的事情有心理预期，不至于难以接受。”

　　老年人要学着接受现实。有些老年人可能经常抱怨，操心儿女、养老金少等等，都是老年人经常抱怨的话题，乌丹星建议，老年人应该学着接受现实，尽量用积极的态度对待自己的生活。“而且这种抱怨往往与收入高低不存在必然的联系。”让自己平和下来，好好安排自己的生活，是不少老年人生活的瓶颈。

　　尽量减少对医疗和药物的依赖

　　在乌丹星看来，老年人应尽量减少对医疗和药物的依赖，“很多老年人已经将人老了生病、吃药视作常态，甚至是生活的一部分。”但这种心态并不可取，因为很多老年阶段出现的症状并非疾病，而是由于人体生理功能的退化引起的，很多老年人常把这些症状与疾病联系起来，其实有些情况，如血压偶然高了一点，其实不需要天天跑医院，依靠药物维持，没有必要把衰老当疾病。

　　重阳节礼物攻略

　　体检

　　依年龄个体情况购买套餐

　　每到重阳节，大批年轻人都会因为老人选择节日礼物犯愁，事实上，不少人利用老年人接触信息相对较少，防备心下降等特点，向老人兜售一些并无实际功效的所谓保健品、医疗器材、理财服务等，甚至骗走了老人的所有积蓄。老年人晚年生活涉及多个方面，从生活方式到慢病管理、日常保健等，怎样的商品值得购买，又该如何购买?

　　每到节假日，体检服务的购买行为就会增多，每年中秋及重阳节前后有明显表现。

　　有体检机构负责人表示，为老年人选择体检套餐，应该综合考虑年龄、基础情况等因素，50岁以上的女性可以考虑着重检查卵巢、乳腺等方面，男性则应注重前列腺、肾功能方面的检查。

　　 保健品

　　“小蓝帽”是唯一标示

　　今年的315晚会曝光了各种专门欺诈老年人，兜售保健品的行为，而一些老人买到的这些产品大都没有任何批准文号，来路不明。不但不能给身体健康，反而有可能对身体有害，甚至有老人为此投资近40万元。

　　老年人对身体健康的迫切要求让不法分子得逞，但不得不提醒老年人，购买保健品时，在新的《食品安全法》实施后，保健食品必须经过国家食品药品监督管理总局或卫生部批准注册并取得注册证号，只有标示“蓝帽子”及注册证号的才是保健食品。消费者购买进口保健食品时，应注意查看批准文号，其中须包括国食健字j+4位年代号+4位顺序号、产品名称、厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等要素。“小蓝帽”印在产品外包装盒的左上角，小蓝帽下方标注有进口保健食品批准文号。

　　家庭药箱

　　无需备药过多

　　一项网上调查显示，85%的网友表示自己家里有剩余的过期药，这些药都被白白扔掉了。据估算，我国每年家庭浪费的药品价值超过100亿元。

　　急救指导老师建议，人们其实并没有必要在家中储备太多的药物，因为药品本身存在有效期。备一些常用药、急救药、治感冒类药，消化系统药，抗过敏药，外伤药等即可。

　　如果患有其他疾病，可以备一些相应药物，而对于常患有高血压、高血糖的人群来说，更没有必要在家中储备太多药物。要每隔三个月左右对家庭药箱进行检查，及时发现过期药。

　　慢病管理

　　远程监测系统帮老人实时数据传输

　　不少老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病，对这部分人群来说，自身一些健康指标的及时监测至关重要，但对老年人来说，眼下正热的移动医疗似乎并没有太多吸引力，因为大部分老年人对网络接触不多，很少会选择线上轻问诊等，慢病数据的监测及线上传输对部分老年人来说似乎并不现实。

　　北京大学临床医学院航天中心医院去年12月推出的远程监测系统，似乎可以减少老年人的这部分困扰，因为无需任何额外操作，老年人只要照常测量血压、血糖等，数据即可实时回传至医院。

　　专业监测和支持对慢病人群来说至关重要，为减少并发症的发生，借助医院远程监测系统，患者在家中可以使用该系统提供的监测设备，如血压计、血糖仪等，在对使用者进行身份识别后，无需借助任何操作，所监测的血压、血糖指标等可自行传输回医院终端，实现实时监测，由专业医护人员观察，另外，如果指标异常，系统也会自动报警，提示工作人员注意。

　　该系统目前可以实现对血压、血糖、血氧等指标的实时监测，以血压计为例，配备一个发射网关作为身份识别，即可实现数据的实时传输。如果一旦监测指标出现异常，医院会主动与患者联系，我们会询问最近有无特殊情况或生活变化可能导致监测的变化，有无不适症状等，如果需要，我们会要求患者来医院或派出急救车。

　　目前我国高血压知晓率、治疗率、控制率情况并不理想，日常监测对一些慢病的有效控制是有效的。如果以工作单位加入，系统可以与员工的工作证相关联，老人可以在医院领取白卡，在监测时刷卡，后台即可识别患者信息。即便使用者在夜晚监测等，工作人员不在，系统也会自动报警，而且医院也正在争取实现长时间段的监测。

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