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经期过量 吃甜食或致女性早衰

时间: 2014-07-30 17:28  来源: 北京晨报   编辑:

英国《每日邮报》报道,皮肤专家警告称,经期吃甜食不仅会容易让人发胖,还可能导致提前衰老。

摘要:

  据记者近日从相关方面了解到,英国《每日邮报》报道,皮肤专家警告称,经期吃甜食不仅会容易让人发胖,还可能导致提前衰老。研究者发现:最容易引起皮肤衰老的,不是晒伤,也不是吸烟,而是一种被称为破坏分子的晚期糖基化终产物(AGEs,过量的糖和蛋白质结合的产物)。“吃甜食太多还会让经前综合征症状恶化。”营养临床学家伊恩·马布尔指出。女性可以试着用别的食物代替甜食,如可可豆是矿物质的很好来源,所以为了以最小的损失来满足对巧克力的欲望,可以选用高百分比的可可粉产品来代替。此外,铁也有助于应付经前综合症,研究表明,吃大量的椰菜、芝麻等富含铁元素的食物能帮助缓解经前期紧张。

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