叶酸对预防胎儿无脑畸形、脊柱裂、神经管畸形、贫血等有重要作用。建议所有准备怀孕的妇女每天补充400微克叶酸。美国CDC估计,育龄女性正确补充叶酸。
今年1月5日~11日属于美国“提高叶酸意识”周,而据了解,2014年1月6日美国疾控中心在官网发布成,提醒女性补充叶酸。
叶酸对预防胎儿无脑畸形、脊柱裂、神经管畸形、贫血等有重要作用。建议所有准备怀孕的妇女每天补充400微克叶酸。美国CDC估计,育龄女性正确补充叶酸,每年可预防中低收入国家15万~21万的神经系统缺陷儿童出生。
如果准备怀孕,补充叶酸要尽早。通常建议在孕前3个月开始补充叶酸。有些先天畸形发生在孕期的前几周,由于目前意外怀孕比较常见,如果发现怀孕才开始补充,可能为时已晚。
谷物、豆类、西兰花,深色绿叶蔬菜,如菠菜和芥菜,橙子和橙汁、芦笋、西兰花都含叶酸丰富。建议准备怀孕的女性除了平时食补,还应服用叶酸补充剂,特别是在受孕前和孕早期,每天可吃1粒含叶酸的复合维生素。如果服后感觉肚子不舒服,可餐时或睡前吃。▲
(李家俊)
关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博
免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2015 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书