调查显示中国人睡眠质量不高

时间: 2013-11-07 10:21 来源: 人民网编辑:

2013世界睡眠日暨中国睡眠指数发布活动日前在京举行，调查显示，2013年“中国睡眠指数”为64.3分，刚逾及格线;中国人睡眠时长不少，但睡眠质量不高。

　　近年来，随着社会经济的发展，人们的生活有了很大的转变，为了顺应城市快节奏的发展，人们像机器一样不停的转动“齿轮”，工作压力和心理问题等因素导致人们睡眠质量每况愈下。

　　活动由中国医师协会主办。会上公布了2013喜临门中国睡眠指数得分、中国城市睡眠状况排行榜等。

　　调查报告显示，2013年，公众“中国睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，1/4的居民在睡觉这件事上“不及格”;超九成公众的睡眠与“良好水平”存在差距。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，中原城市郑州以65.4分领衔排行榜，而东莞以59.5分排名垫底。

　　调查还显示，有超过五成的中国公众认为工作压力对睡眠造成了较大影响，同时56.9%的公众表示生活压力令睡眠受到影响;49.9%的中国人起床后有疲惫感，14%的中国人凌晨12时尚未睡觉;15%的中国人入睡困难。

　　目前，除了生活、工作压力以及心理问题之外，影响人们睡眠质量的还有不断更新的电子设备，现代人大多喜欢在睡觉之前看电视，打电子游戏到深夜或者在入睡关灯前查看一下电子邮件和短信息。而据美国科学家研究认为，这些习惯可能会影响睡眠。

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