肾结石会导致患者痛苦不堪。来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，经常锻炼(快走)的女性患肾结石风险降低31%。

　　美国“健康日”网站5月3日报道，美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。

　　科学家指出，降低肾结石风险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石风险降低40%以上。

　　美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，肾结石是常见病症，预防十分关键。这项新研究结果表明，由于肥胖是肾结石的一大已知风险因素，所以除了饮食之外，锻炼等生活方式的变化，也有助于预防肾结石的形成。

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　　英国《每日邮报》报道称，人如果每天喝一罐汽水，出现肾结石的危险几乎会提高25%，因为含有糖分或者甜味素的饮料，让结石更容易产生。不过，如果喝其他有益的饮料，例如咖啡、茶和橙汁，就可以降低风险。

　　美国波士顿的布莱根妇女医院(BrighamandWomen’sHospital)负责研究的医生加里·科尔汉(DrGaryCurhan)博士在《美国临床肾病学会期刊》(ClinicalJournaloftheAmericanSocietyofNephrology)上表示：“我们的研究发现，人类摄入的液态物质和肾结石之间的关系，取决于那是什么饮料。我们发现，大量摄入含糖、甜味饮料，与肾结石高发有关联。”

　　在英国，男性肾结石的发病率是3/20，女性则为1/20，医生通常会建议患者多喝水排出结石。而卡尔汉博士指出，某些饮品对消除结石的作用比其他种类更大。

　　卡尔汉博士的研究团队在8年时间内分析了194，095个病例发现，每天和一贯或者以上含糖可乐的人，与每周喝一罐一下可乐的人相比，患肾结石的风险提高23%。而且，不仅是可乐，其他含糖饮料也会造成类似后果。

　　不过，研究也发现，像咖啡、茶和橙汁可以降低肾结石形成的可能。来自罗马神圣天主教大学(CatholicUniversityoftheSacredHeart)的皮特罗·马努埃尔·菲拉罗博士(DrPietroManuelFerraro)是这项研究的另一个领导者，他补充道：“我们的前瞻研究证实了一些饮料可以降低肾结石形成，而其他一些则会提高肾结石风险。虽然总体来说多喝液态物质可以降低结石形成，但这个关于个人饮料选择的研究会对降低病患形成结石的总体治疗实践有所帮助。”