近视在现在算是一种非常普遍的现象，慢慢在人们心中近视也变得并没有那么可怕，导致多数近视患者在患病初期掉以轻心，不治疗甚至是不配镜。殊不知，近视也是一种疾病，高度近视会给患者带来很多潜在的眼科疾病风险，严重影响视力和视觉质量，甚至有致盲可能。即使是中低度近视眼，也会给生活带来诸多不便。6月6日是第22个全国“爱眼日”，如何预防近视?得了近视应如何治疗?听听专家怎么说。

　　■预防近视“三板斧”

　　一、足量的户外活动

　　梅州爱尔眼科医院副院长、主任医师钟世强告诉记者，预防近视应保证每天有足量的户外活动时间。在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，眼睛更多地看到远距离事物，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。而在室内，看的都是近距离的东西，眼球更易疲劳。此外，阳光中的紫外线照射，会激发人体多巴胺分泌，而多巴胺能对近视起到预防作用。户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法，应多给孩子亲近大自然的机会，增加儿童户外活动的频率和时间。

　　二、 减少近距离用眼

　　随着社会发展，电子产品的应用越来越多，有不少儿童每天沉迷于电视、手机、电脑等电子用品，导致小小年纪就患上了近视。减少连续的近距离工作是预防近视的有效方法。对此，老师和家长应减少孩子使用电子产品的时间，看书、做作业也应该张弛有度，避免连续近距离用眼。一般说来，每连续近距离用眼40分钟，应及时休息眺望远方。

　　三、建立屈光发育档案

　　在临床中，许多家长都是在发现孩子出现看东西越来越近、爱眯眼的现象后才带孩子来医院检查视力，然而当上述情况发生时，常常近视已经发生，甚至是高度近视了。如何更好地了解孩子视力的发育情况、避免近视，更好的办法是给儿童建立屈光发育档案。

　　屈光发育档案就是定期记录眼球发育情况数据，连续跟踪儿童眼球的健康变化，当这些指标异常时，能及时发出“预警”，以引起家长重视采取措施，避免或延后近视的发生。建议家长应该在孩子5岁前就到正规机构为孩子建立眼屈光发育档案。

　　■科学矫正近视

　　我国是世界上近视眼患病率最高的国家之一。钟世强提醒，近视患者需及时配戴合适的眼镜;滴用低浓度阿托品(0.01%);有条件者可验配角膜塑形镜，以延缓儿童近视的发展。

　　近年来，近视手术飞速发展，许多人通过各种近视矫正手术实现了摘掉眼镜、重获良好视力的梦想。钟世强介绍，目前爱尔医院比较常见的矫正手术有飞秒激光、准分子激光和ICL晶体植入手术等。

　　飞秒激光手术是目前最普遍的近视矫正方式。它具有非常高的瞬时功率，持续时间非常短，在对角膜组织进行光爆破的同时，对周围组织不产生热效应和冲击波效应，因此在整个过程中不会有组织损伤。大量的临床实践和研究表明: 飞秒激光手术可以安全有效地矫正视力，使患者获得满意的术后视觉质量。

　　ICL晶体植入术，又叫有晶体眼人工晶体植入术，是将一种柔软的人工晶体，安放在人眼晶体前面，以此来矫正人的视力，无需去除或破坏角膜组织。植入ICL人工晶体矫正近视的范围比较广，包括近视300-2000度 ，散光75 - 500度。 同时，该手术具有极高的可逆性，也是它的优点之一。

　　各种近视手术各有其优缺点，患者需在正规医院专业医生的指导下，量体裁衣式地选择治疗方式，不宜盲目跟风。专家特别提醒，儿童、青少年不要接受近视眼激光手术，应等到18周岁以后，近视200度以上，且度数连续两年以上稳定(以医院检查结果为准)，才可以考虑做近视眼激光手术。