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是否有骨质疏松 回答十个问题就知道

时间: 2016-10-20 15:38  来源: 搜狐   编辑: 娜娜

每年的10月20日都是世界骨质疏松日。现如今,骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。

摘要:

  每年的10月20日都是世界骨质疏松日。现如今,骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。它最大的危害是易导致骨折,与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上,许多患者因此致残。此外,尚有接近15%的患者会因各种并发症死亡,存活者也会因残疾致使生活质量大大降低,给家庭和社会带来沉重的负担。

  下面请专家讲一讲骨质疏松的那些事。

  83岁的刘奶奶是位体型瘦小的老太太。一天她感冒后出现严重剧烈的咳嗽,这让她夜不能寐。更糟糕的是,她开始出现后背疼痛,活动后明显疼痛更加重了。于是她来到医院,经过检查发现是胸椎压缩性骨折惹的祸。好端端的如何会锥体骨折呢?经过检查,我们发现刘奶奶的骨密度明显减少,是个不折不扣的严重骨质疏松患者。正是由于骨密度的明显下降,骨质疏松导致了胸椎压缩性骨折。

  骨质疏松怎么会骨折?

  我们知道:骨骼是人体的支架,犹如建筑物坚固的钢架一样,支撑着人体的体重、保护内脏并反复承受应力作用。而当发生骨质疏松时,这个框架结构的支柱就会慢慢变形甚至倒塌。出现个子变矮、骨骼变形,甚至出现骨折、易摔跤等表现。

  什么是骨质疏松?

  骨质疏松是一种全身退行性代谢性骨骼疾病,临床表现为骨量减少,骨微结构破坏,进而骨强度下降,脆性增加和易于骨折。我们大家知道,骨骼是人体的支架,健康有力的骨骼让人身姿挺拔,精神矍铄;而骨质疏松、骨骼变形甚至骨折的患者,其状态可想而知。到2006年,我国骨质疏松患者约为9060万人,占总人口7.01%。随着人口老龄化的进程的不断推进,骨质疏松患者的患病人群也水涨船高。

  骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折,即在受到轻微创伤或日常活动中即可发生骨折。最常见的发生骨折部位为胸腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端,其他部位亦可发生。以髋部骨折为例,发生髋部骨折1年内,死于各种合并症者多达20%,而存活者中50%致残,严重影响骨质疏松患者的生活质量。

  如何早期发现骨质疏松?

  国际骨质疏松基金会发布了骨质疏松风险一分钟测试。这一测试对于判断是否可能患骨质疏松有重要的提示意义,具体做法如下:受试者回答下面10个问题。如果出现下列10条中的任何一种情况,就表明受试者有患上骨质疏松的危险,需要去医院进一步检查由医生做出明确诊断。

  这10个问题如下:

  1. 您的父母是否轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折;

  2. 您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼;

  3. 您是否经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素;

  4. 您的身高是否降低了3 厘米;

  5. 您是否经常过度饮酒;

  6. 您是否每天吸烟超过20 支;

  7. 您是否经常患痢疾腹泻;

  8. 女士是否在45岁之前就绝经了;

  9. 女士是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间);

  10. 男士是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲。

  除了这10个问题之外,当老年人有不明原因的腰背酸痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,身高缩短和驼背,严重时翻身、起坐及行走有困难,均需要警惕骨质疏松的可能,尽早至医院就诊。

  骨质疏松从老年开始注意?

  很多人认为预防骨质疏松症是老年人的事,其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了,预防骨质疏松要从儿童抓起。

  近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多,乱减肥、怕日晒、少运动是主因。

  如何预防骨质疏松?

  骨质疏松

  是人体衰老过程中的必然现象,几乎是一个不可逆转的过程,发现骨质疏松后再补钙等只是维持血钙稳定、防止骨钙进一步流失的补救手段,所以骨质疏松重在预防。人体的骨量随着年龄的增加经历如下阶段:青年时期,骨逐渐发育成熟,骨量逐渐增加至峰值;中老年之后,骨量从维持阶段逐渐下降。因此预防骨质疏松要从年轻时做起。

  健康均衡的饮食习惯与持之以恒的运动锻炼,是保证骨骼健康的关键。在日常生活中,我们需要注意:

  1. 富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对于预防骨质疏松有益;

  2. 戒烟;

  3. 不过量饮酒。每日饮酒量应控制在啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内;

  4. 减少咖啡、碳酸饮料摄入;

  5. 平均每天至少20分钟日照。充足的光照对维生素D的生成和钙质吸收起到非常关键的作用;

  6. 预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起;

  7. 步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用;

  8. 高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。

  骨质疏松能监测出来吗?

  可以采用骨密度检查。到目前为止,骨密度的测量是评价骨质疏松的必要手段和主要诊断方法。随着骨密度测量技术的发展,测量骨密度的方法也越来越多、越来越精密、准确。目前,临床最为常用的是双光能X线法测定骨密度(也就是骨量),检查部位一般选用腰椎或双侧股骨部位。骨密度测定不但有助于诊断骨质疏松症,还能有效预测骨折风险指标。因为骨折风险与骨密度呈几何级数关系,骨密度越低,骨折的风险越大。

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