今天是世界关节炎日。调查显示，目前全球关节炎患者约有3.55亿人，在亚洲，每6个人中就有1人会患上关节炎，中国关节炎病人将近1.2亿。世界卫生组织将其定义为“第一致残疾病”。

　　渐入深秋，这位“杀手”也悄然潜入我们身边，快来看看TA的手段!

　　膝关节酸痛，上下楼时疼痛加剧；

　　下蹲困难，蹲下或坐下后，需搀扶才能站起；

　　关节活动出现“喀嚓”异响，或者“沙沙”的摩擦声；

　　中枪了有木有?!别以为这是季节转换的偶发情况!这些症状正是关节炎的典型表现!

　　女性关节坏得快

　　比起死亡，关节炎引起的残疾更可怕!

　　关节炎的种类很多，常见的有类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病和痛风性关节炎等。

　　风湿免疫科专家介绍，最常见的骨关节炎，60岁以上人群患病率高于60%，到了80岁后，几乎100%有骨关节炎，严重影响人们的生活。目前，骨关节炎患者我国有8000万人以上，女性与男性发病比例为6∶4，而且呈年轻化趋势。

　　而类风湿关节炎病情在前两年进展非常快，如不及早合理治疗，将导致不可逆的关节损伤，最终致残率可达70%!而现实情况却不容乐观，很多人连骨关节炎和风湿性关节炎有啥区别等基本常识都不了解，更别说规范治疗。

　　关节疼首选风湿科

　　一到秋天，尤其是一场秋雨一场寒之后，很多人的腰腿关节就会出现疼痛。当气候发生变化时，健康的身体会随之进行调节，而有病的身体部位却难以跟上步伐,从而出现各种不适症状。

　　关节炎表现症状也很多样，专家建议，凡是出现持续性或者是经常性的关节肿胀或疼痛，都应该去医院做检查。去医院就诊，首选风湿科。如无风湿科，也可看骨科，帮助做一个基本的鉴定。

　　一般检查要包括三个方面

　　首先，检查体征有没有关节肿、关节压痛。

　　其次，查类风湿因子等跟这些疾病相关的免疫指标。

　　最后，要拍X光片或拍CT，看骨质的变化。

　　服镇痛药当心胃出血

　　虽然关节炎目前没有找到“药到病除”的办法，但如果规范治疗，可以把它控制很好。如何选择药物也有很多讲究。

　　在镇痛药领域，比较常用的是非甾体类消炎镇痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸等。这类药物兼具止痛、退热、抗炎的作用，但它们可引起消化道出血、溃疡、穿孔等不良事件。

　　从临床经验来看，消化道副作用较小的药物是塞来昔布(西乐葆)，2006年，《美国医学杂志》依据多年数据得出结论，塞来昔布引起上消化道胃肠不良反应的几率，只有传统抗炎镇痛药物的1/8。

　　35岁开始防关节病

　　很多病都是年轻时的不注意“落下的病根儿”，骨关节病就是典型的一种。譬如正常的膝关节有一层薄薄的软骨，相当于骨头之间的“润滑剂”，主要靠关节液提供养分。35岁后，关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱。如果生活方式不科学、运动伤害，每一个人都可能是未来的骨关节病患者，被病痛缠身。

　　控制体重很重要

　　人在走路时，每走一步对关节的压力非常大，爬山下山时更大，因此，体重越大，对关节的压力也越大。肥胖是损害关节的一大杀手，每增重0.5㎏，关节压力相应增加1.kg～2kg，承重越大，易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速膝关节退行性病变的进程。

　　少穿高跟多保暖

　　穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节压力较大，女性在上了年纪以后应避免穿高跟鞋。再如，喜欢穿裙子的女性，应注意膝部保暖。夏季不要贪凉，让关节对着风扇或空调吹，以免留下疾病隐患。

　　少爬楼梯少登山

　　已经患有关节炎的中老年人，这些活动会加重骨性关节磨损，进而加速老化。而且女性更要注意补钙，防止骨质疏松引起的关节病。

　　这个动作能护关节

　　骨关节炎患者，每天可进行不负重曲腿、伸腿等训练。仰卧在床上，将大腿、小腿都完全伸直，下肢抬高至足跟离开床面约10~25厘米处，在这个姿势上保持5~10秒，然后慢慢放下。

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