冬季将至，当我们开始裹衣保暖，却发现许多西方人依旧可以短袖短裤，抗冻能力惊人，大多数人觉得这只是人种不同、环境不同的原因。纽特舒玛告诉您，体质若是好，寒冷何足挂齿!

　　据专家表示，西方人比国人抗冻能力强，最大的原因是体质问题。在西方，从小孩到老人，都有良好的健身习惯，且健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散;其次，西方饮食中蛋白质，尤其是动物性蛋白的摄入明显高于国人。

　　对于健身人群我们可以粗略的分为两大类，第一类是增肌增重的朋友，第二类是瘦身减肥的朋友。这两类健身人群从本文的观点来讲都应该补充乳清蛋白粉。增肌增重健身人群补充乳清蛋白粉这里就不多说了，因为大家都知道增长肌肉需要蛋白质。而对于瘦身减肥健身人群来说，在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能，同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。所以不管你是增肌增重还是瘦身减肥，如果你想达到更好的健身效果，都需要适当的补充乳清蛋白粉。

　　据调查表明，日常从食物中摄取的蛋白质有限，无法完全满足人体所需， 北京协和医院肠外肠内营养科副主任陈伟指出，中国人基因不同于西方人，补充蛋白质非常重要。从原料来看，蛋白质品类中的乳清蛋白更安全，更适合作为营养来源。

　　拥有好的体质，远离体弱多病，不仅需要投入时间，更需要投入毅力，毕竟，健康是一辈子的事业。