​女性产后会发现下面松弛，而下面松弛之后性生活质量降低，夫妻关系容易受到影响，患妇科炎症的几率也在增加，于是查清楚产后下面松弛怎么恢复正常?显得格外重要，今天给大家分享2个方法助各位宝妈成功缩阴!

　　产后下面松弛怎么恢复正常?

　　解决方法一、及早进行盆底肌肉锻炼。

　　目的;坚持锻炼盆底肌，让盆底肌的收缩能力更强，可以提高人身体的稳定性，还可以改善产后尿失禁、盆腔脏器脱垂和便秘等疾病，提升阴道收缩能力。

　　推荐：凯格尔运动。

　　首先找到盆底肌，同时保持其他肌肉的放松，不要挤压绷紧肚子、腿、臀部的肌肉，对于其他部分肌肉的挤压可能反而会增加盆底的压力;重复练习动作，但不要过度练习。提紧盆底肌，保持5秒钟，放松5秒钟，逐渐延长收缩和放松的时间，最后可以达到收缩10秒放松10秒，每天重复2-3次，每次5-10分钟。

　　注意事项：姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;若晚上锻炼完可以使用缩阴产品帮助恢复。

　　解决方法二、正确使用产后缩阴产品。

　　目的产后缩阴产品多为外用缩阴凝胶，可以直接作用于阴道部位，哺乳期也可以放心使用。并且这类产品通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，效果明显。

　　推荐：露卡菲娅(LUKFEY)。

　　露卡菲娅是正规缩阴品牌，在当今缩阴市场中好评率最高，不少使用者表示一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以紧致如初，等到彻底恢复之后选择停用不反弹。

　　注意事项：虽然都是因为松弛，但是每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴需要花费的时间也不一样，露卡菲娅为此推出了不同的缩阴周期，建议大家选择适合自己的，坚持使用，效果更有保证。

　　现在各位妈妈是否清楚了产后下面松弛怎么恢复正常了呢?女人不紧，男人不爱，自己也不健康，所以各位妈妈必须把握住时机，早日进行缩阴，上述提到的2个方法就可以帮助各位妈妈达成目标，所以切勿错过!