随着社会的发展，越来越多的女性都变得更严于律己，希望自己是一个完美的人。只是拥有一个美丽的面孔还不够，一对饱满的酥胸更是给个人魅力加分不少，于是很多女性希望通过丰胸来完美自己。可是怎样才能丰胸呢?以下几个简单有效的丰胸方法送给你。

　　简单有效的丰胸方法一：运动丰胸

　　胸部虽没有肌肉组织，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，乳房就会丰满一些。有些人觉得运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。当然，这需要长期的坚持，效果也是持久的。

　　简单有效的丰胸方法二：食疗丰胸

　　人这一辈子，最离不开的就是吃，想要胸部快速发育其中的营养自然是不可缺少的，所以简单有效的丰胸方法，可以先从饮食上着手。

　　胸部主要由乳腺和脂肪组成。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。此类营养也可直接用波斯丽尔涂抹代替，直接涂抹在胸部更快更有针对性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

　　简单有效的丰胸方法三：按摩丰胸

　　按摩胸部不仅可以巩固胸部肌肉，还可以促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房更大更丰满。方法如下：

　　取适量波斯丽尔于胸部，避开乳头，均匀的涂抹开来，将微电流按摩仪放置胸部，按照从下往上，从四周往中间的方向进行按摩，按摩3~5分钟，直至乳霜全部吸收即可。

　　为什么按摩的时候要配合波斯丽尔呢?因为她是全球首款“会呼吸的美乳霜”，我们都知道营养不吸收是很多人丰胸不成功的关键，所以针对这一问题波斯丽尔特别研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促进了胸部的微循环，霜里面的营养成分就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　而且波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的，完全符合亚洲女性体质，讲究标本兼治，从根本上解决胸部问题，效果明显不反弹。

　　饱满的乳房总是能够刺激男性的感官，不要觉得小胸好看，那不过是自我安慰罢了。对于人体来说胸部不需要太大，看着协调才是最好看的。谨记以上几个简单有效的丰胸方法，为自己完美的身材曲线而努力吧。