每每经历换季，尤其是秋冬交替时，由于温度下降明显，再加上早晚温差大，孩子就很容易生病。这对于上幼儿园的孩子来说更是一场挑战。小编从小区内幼儿园了解到，最近幼儿园出勤率一直不高，尤其以刚入园的小班幼儿缺勤最多。而孩子之所以容易生病，归根结底还是因为自身免疫系统还不完善。

　　因此，想要远离生病，最重要的是提高孩子的免疫力。而均衡全面的营养摄入是改善体质的基础环节，孩子的日常饮食要尽量做到荤素搭配、食材丰富。同时建议补充妈咪爱益生菌。在我们人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，共同组成体内的生态环境。正常的情况下，体内益生菌会占优势，控制住坏菌使人体处于健康状态。若生病、滥用药物等，益生菌的优势地位就要受到威胁，导致食欲下降、腹泻、对营养物质消化吸收功能变差等。服用妈咪爱益生菌，通过对体内益生菌的增殖，就可以维护健康的肠道功能，加强孩子对营养物质吸收，而且肠道也是人体最大的免疫器官，负责着人体70%以上的免疫力。宝宝肠道健康，可以逐渐构建一道免疫力防护墙。

　　常言道"春捂秋冻”，其实就是建议人们增强对环境的适应能力。很多家庭因为气温降低就会减少外出，其实这也是不科学的。不管什么年龄阶段，什么季节，都应该让孩子适当户外运动，运动可以让孩子增强体质。不过，婴幼儿的体温调节中枢和血液循环系统发育同样尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。所以在外出活动时，要注意及时增减衣物，避免宝宝因运动后出汗着凉，使生病的几率大大提高。

　　除了吃穿方面，充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让孩子的免疫系统得到及时的休整和复原。有实验报告显示：平均睡眠时间较短的人更容易感冒。平均睡眠时间不足7小时的人，其患感冒的风险是睡眠时间在8小时以上的人的近3倍。保证孩子有一个良好的睡眠也很有必要。当然，还要养成注重个人卫生的习惯，以及尽可能避免到人员密集场所，以防止接触传染源导致反复生病。

　　为孩子做好充足准备，才能免受疾病之苦，让孩子少受罪，打赢秋冬健康战。