秋季来临，天气渐凉，人体毛孔紧闭，汗腺及皮脂腺分泌减少，所以此时正式皮肤病高发季节，比如疱疹、银屑病、皮肤瘙痒等等。那么怎样应对皮肤病的入侵，早早做好预防，减少或避免皮肤病上身呢?对此，神谷中医皮肤科专家有以下建议。

　　秋季易发皮肤病需要提早预防

　　带状疱疹:百姓又称之为蛇盘疮或“串腰龙”,是由水痘—带状疱疹病毒感染所致。其特点为成群的密集性小水泡，沿一侧周围神经呈带状分布。可侵犯胸、腰、头、面、耳及上、下肢等部位，伴随神经痛。

　　建议：带状疱疹病毒可长期潜伏于神经组织内而不发病，当机体免疫功能下降时即可发病。因此，秋季不要着凉，避免因感冒而诱发病毒发作。同时要注意休息，不要熬夜。保持心情舒畅，避免抑郁发火等不良情绪。饮食宜清淡，低盐低脂，多食用富含植物纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等。禁忌烟酒、辛辣及鱼腥发物。

　　银屑病:俗称牛皮癣。病因复杂，与遗传、感染、内分泌、免疫和神经精神因素有关。表现为皮损表面覆盖着多层银白色鳞屑，用刀片刮之可见层层脱落。

　　建议：生活应规律有节，不宜熬夜。应避免精神高度紧张，避免在潮湿阴暗的环境下生活、工作。保持乐观开朗，情志压抑常会导致本病加重或复发。应多食一些清热凉血、富含维生素和微量元素的瓜果、蔬菜和谷物等食物，忌食辛辣、鱼虾、海鲜、羊肉、狗肉及猪头肉、猪蹄、下水等。不要滥用激素类药物，适当服用凉血消斑中药，能有效避免银屑病复发。

　　荨麻疹:俗称风疹块、风疙瘩。基本特征为全身起红色或苍白色风团，发生消退都较快，起疹时伴瘙痒。病因复杂，食物，药物，昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑，冷热，日光，摩擦和压力等都可引起发病。

　　建议：治疗最可靠和有效的方法是去除过敏原。若病因不明时，可对症处理，以内用疗法为主。荨麻疹伴有高热或腹泻时，应警惕是否有严重感染或外科急腹症，此时应及早就医，以免延误病情。

　　皮肤瘙痒：天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。特别是老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更易干燥。

　　建议：全身性瘙痒者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂，少接触洗衣粉。注意忌口，少吃鱼、虾、辣椒等食物，以免加重病情。皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物。

　　秋季护肤要从日常做起

　　皮肤的日常护理在白天，运用合适的护肤品，坚持做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的水分和油分，让皮肤洁净与滋润，晚上洁肤则一定要彻底。洁肤后还可以做一些脸部皮肤按摩：双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。秋季防晒同样重要，秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

　　选择适宜的护肤品是护肤成功的根本保证。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。秋天应选用温和洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有补湿及滋润的软性面膜等等。

　　另外，还可以通过食疗增强对皮肤的保护。如平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。与此同时，还应保证充足的休息，即合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥。