最近很多女性朋友在询问，为什么我取出了那么多个卵子，最终却一个都没配成?每当听到此类问题，RFG皇家优生小编总忍不住提醒，卵细胞受精不了，这个时候就要考虑是不是精卵质量问题了。

　　精子质量的提升相对卵子来说比较简单，但如果卵子质量不佳，就无法通过自己供卵的方式来完成试管婴儿。

　　自然受孕过程中想要获得优质健康卵子，也就意味着女性必须拥有强大的卵巢功能、稳定的内分泌系统以及通畅的输卵管，只有这样才能满足精卵结合的先决条件;而对于准备试管婴儿的女性来说，仅提供健康卵子即可。

　　那么，如何才能养出健康的卵子呢?

　　【辅酶Q10最快最直接】

　　辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，在试管婴儿领域，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

　　专家建议，卵巢功能不佳或大龄生育的女性，在孕前服用辅酶Q10来帮助提高卵巢功能与卵子的质量，以提高试管婴儿成功率。

　　【补铁，为卵子提供营养】

　　血液中含有大量的铁元素，女性每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素。想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备。

　　【少吃止痛药，保持卵子活性】

　　统计表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的女性体内卵子活性比不用止痛药的低7%。因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　【远离辐射，防止基因异常】

　　研究发现，电脑辐射、家用电器的辐射等会导致卵子质量的下降，所以，为了能孕育一个健康的宝宝，女性应远离辐射源。

　　【适当运动，增强体质】

　　RFG皇家生殖遗传医院提醒：适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。

　　【科学饮食，均衡营养】

　　在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，科学饮食，平衡营养。吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。

　　研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

　　【经期避免性行为】

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，减低卵子活力。由于经期女性的免疫能力是最弱的，极易给女性带来阴道炎、盆腔感染、子宫内膜异位等。

　　【注意避孕，保护卵巢】

　　医学研究显示，女性每做一次人流手术(无论是无痛人流还是药物流产)，其卵巢功能会下降6%，从而影响到卵子质量。

　　【心理调节，放松心情】

　　神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担。导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。

　　另外，心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以女性无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。

　　RFG皇家生殖遗传医院是一家由中国公司投资的高端辅助生殖遗传临床医学中心，致力于为全球不孕不育华人家庭提供专业的特殊需求试管婴儿医疗服务。RFG旗下设有金边与曼谷医院，分别经柬埔寨、泰国国家相关部门联合批准成立，国内设有4家直营办事处，和30家中介渠道。

　　RFG将竭诚为国内外不孕不育患者和家庭提供海外三代试管婴儿治疗服务，搭建高品质、高标准、专业透明的海外个性化医疗服务平台。如果您有这方面的疑惑或需要，欢迎与我们RFG皇家生殖遗传医院联系。RFG皇家生殖遗传医院为您提供辅助生殖全方位、一体化解决方案，助您科学孕育新生命!

　　了解更多试管婴儿资讯，请访问RFG皇家生殖遗传医院官方网站，也可以关注皇家优生，获取最新最全试管婴儿知识与案例分享!