“麻将麻将，牌桌一放，小牌一抓，啥事都忘。小事不管，大事让让，从早到晚，从黑到亮。……”一首麻将的打油诗讲出了一些牌友对麻将的偏爱，街坊领居经常把麻将当做一种日常娱乐活动，尤其是退休后的老人，很多都爱约上三五知己打打麻将。打麻将需要手动(摸牌)、眼动(看牌)、脑动(计算)，算得上是一种健脑操，可延缓脑功能的老化和衰退，常说适当打麻将可以预防和延缓老年痴呆症。但武汉东大中医肛肠医院医学专家提醒，如果痴迷其中，长期久坐打麻将，缺乏运动，可能会引起痔疮与便秘。

　　老年人易得痔疮与便秘

　　武汉东大中医肛肠医院吴华清主任介绍，老年人胃肠功能本来就不好，肠道蠕动速度减慢，粪便在肠道内停留时间延长，肠道黏膜会过多吸收粪便内的水分，使大便变得干结，排出难度增加。再加上长时间坐着不动，等于长时间压迫着肛门，肠道蠕动更慢，久而久之可引起腹胀和便秘等消化系统病症。

　　痔疮是“久坐族”的常见病，由于肛门的位置离心脏比较远，血运本来就不好，加上久坐更容易导致直肠附近的静脉丛长期充血，引发或加重痔疮。

　　【案例】近日，61岁的严老太太被朋友扶着送到武汉东大中医肛肠医院接受治疗。严婆婆表情十分痛苦，原来是痔疮又犯了，但这次比起以往都要严重，因为痔疮肿物脱出不能自行收回，她都无法自己走路了。退休后的严婆婆喜欢跟朋友打麻将，有时一打就是大半天。

　　吴主任表示，如老年人等到病情严重再来治疗痔疮，风险会比年轻人高得多。所以老年人应避免久坐打麻将，减少长痔疮的风险。对于有痔疮的老人更要注意，应及早治疗。若发现有痔疮反复脱垂、不能自行收回时，则建议进行手术治疗。

　　特别提醒

　　武汉东大中医肛肠医院医生提醒，老年人退休后空闲时间多了，无论是什么娱乐方式，都应做到适可而止。特别是爱打麻将的朋友，每次打麻将的时间不宜超过两小时建议每打一个小时就起来活动一下，弯弯腰、踢踢腿、伸伸臂、转转脖子;利用休息时间上趟厕所排尿，顺便活动一下筋骨，可有意识地进行提肛运动，能够有效防止痔疮的发作;一定要把输赢看淡一些，保持愉悦和心平气和。