气温渐升，虾子上市，喊上三五好友消个夜真是乐事一件。不过，值第21届全国肿瘤防治宣传周(4月15日至22日)到来之际，专家提醒年轻人，不能仗着底子好，玩乐没限度，良好的生活习惯是护胃的关键。

　　典型案例

　　晚上常应酬 胃癌“找上门”

　　今年40岁的张先生(化名)经过多年打拼，成为一家企业的销售经理。为了业绩，他每周只有一两次能按时回家，通常晚上都是在烟雾缭绕中，陪客户吃饭、消夜。前几年，他被查出有胃溃疡，但他依旧经常出去应酬，工作压力也很大，胃部疼痛难忍时就吃点胃药扛一下。今年单位体检时，在医生的建议下，他做了个胃镜，结果发现患上胃癌。入住三人间病房后，让他惊讶的是，邻床患者和自己年龄相仿，而且生活习惯相似。幸好张先生的胃癌发现得早，经手术后目前恢复得不错。

　　如此年轻就被胃癌击中，这跟他们喜欢熬夜、抽烟、大量饮酒、精神紧张、饮食不规律等都有关系。临床显示，最近几年，19岁至35岁的年轻人胃癌发病率比30年前翻番。目前，胃癌发病率位列我省肿瘤发病的第三位，省肿瘤医院对近几年5000例胃肠肿瘤患者的临床统计数据显示，45岁以下的胃癌患者接近两成。

　　专家支招

　　养成好习惯 打好“保胃战”

　　要想打好“保胃战”，良好生活习惯最关键。平时要吃早餐，尽量少熬夜、少吃夜宵，因为夜间本是胃黏膜自我修复的时候，如果经常在夜间进餐，本应休息的胃要分泌大量胃液，久而久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，例如油炸、烧烤、煎制、腊制食品，更是“在伤口上撒盐”，为胃癌的发病提供了良好“土壤”。同时尽量远离烟酒。

　　外出聚餐时，最好使用公筷，在家可尝试分餐，这样可预防幽门螺旋杆菌(公认为第一类胃癌致癌源，重要传播渠道之一是唾液)感染。维生素C、E等可以阻止致癌物质的亚硝酸盐的形成，所以多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品有助防癌。另外，胃部疾病跟情绪关系很大。常给自己减压，保持良好的精神状态，对远离胃癌也有帮助。