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冬季应警惕心肌梗塞宜进食粗粮

时间: 2014-01-03 13:06 来源: 华西都市报编辑:

随着近年来生活方式的变化，心肌梗塞有逐渐年轻化的倾向，这与吸烟、嗜酒、高盐、高糖、高脂和缺乏膳食纤维的饮食以及缺乏运动的生活方式有关。

摘要:

　　在冬季，尤其天气比较寒冷，而人体的交感神经容易兴奋，血管收缩就会倒是心肌缺血缺氧，这时就很容易诱发心绞痛，如果不注意预防，会发生心肌梗塞。随着近年来生活方式的变化，心肌梗塞有逐渐年轻化的倾向，这与吸烟、嗜酒、高盐、高糖、高脂和缺乏膳食纤维的饮食以及缺乏运动的生活方式有关。

　　对于心肌梗塞的预防，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病，以防止动脉粥样硬化和冠心病的发生。有了冠心病心绞痛或者有冠心病危险因素的人，要尽力预防心肌梗塞的发生，在日常生活中要注意以下几点：避免做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼、搬抬过重的物品、过度的体育活动，连续紧张的劳累等;宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响;高血压或糖尿病者，应适当的控制血压和血糖;注意调整心态，避免紧张或情绪激动;吸烟者应戒烟，适度锻炼。

　　华西城市读本记者王莉