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医生提醒:常按摩耳朵可预防耳聋

时间: 2014-03-03 14:36  来源: 广州日报   编辑:

医生提醒,按摩耳朵时要轻柔,以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限,每次3至5 分钟。清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等,则要停止按摩。

摘要:

  耳鼻喉专家表示,轻轻的使用掌心向内挤压与放松,或者是用手指不停地挤压耳屏,都可以起对鼓膜起到按摩的作用。而经常的按摩耳朵也可以疏通经络、调理脏腑的功能,对于预防以及缓解耳聋、头疼以及高血压都有很好的效果。

  医生提醒,按摩耳朵时要轻柔,以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限,每次3至5 分钟。清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病等,则要停止按摩。

  此外,研究表明耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关,特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量。而含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

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