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适当节食可预防女性患乳腺癌

时间: 2013-08-07 11:44 来源: 武汉晚报编辑:

结果发现，6个月后，严格节食的妇女激素水平下降40%。研究人员表示，这种节食法是妇女的“救星”。可见，节食可不仅仅是为了减肥。

摘要:

　　近年来，人们生活水平有了很大的改善，受饮食、运动、环境等方面的影响，随之而来的是各种疾病来袭，对女性来说，乳腺癌无疑是威胁健康的重大杀手之一，如何预防乳腺癌成为广大女性朋友及医学界专家所关注的焦点。

　　近日，《国际肥胖杂志》刊登英国一项新研究发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。研究人员发现，控制饮食热量几乎可以使乳腺癌高危妇女体内致癌激素水平降低近一半。这项新研究调查了100名体重超标妇女，其中一半参试妇女每周两天将每天饮食热量严格控制在650卡路里以内，其余5天不忌口，另一半则照旧。

　　结果发现，6个月后，严格节食的妇女激素水平下降40%。研究人员表示，这种节食法是妇女的“救星”。可见，节食可不仅仅是为了减肥。

　　专家称，乳腺癌大多发生在40-60岁之间或绝经前后的妇女，特别以45-49岁和60-64岁间发病率最高，但只要女性注意不过量吸烟、饮酒，每月自我触摸乳房检查一次，不常服避孕药，不长期过量服用可能造成致癌危险的药，并经常锻炼身体，就可以尽可能地远离乳腺癌困扰。

　　与此同时，要多吃一些低脂性的食物，如大米、鱼等，每天尽量保持纤维摄入量30克，如南瓜、面包等，千万切忌不吃高脂肪的食物，因为高脂肪会阻碍雌激素的排出，而且会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。