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警惕儿童睡眠不够血压易升高

时间: 2013-12-24 16:38 来源: 北京青年报编辑:

研究人员选取了143名年龄在10-18岁之间的青少年，让他们在睡眠实验室里睡了一晚上以进行观察。他们还佩戴了24小时血压监测仪，并记录了7天的睡眠日记。

摘要:

　　◎警示◎

　　日前(16日)，美国“健康日”网站有报道发表，我国香港中文大学的研究发现，如果孩子没有得到充分的睡眠，将会人导致他们的腿越来越重，从未患有肥胖症，在第二天也会血压有所升高。

　　研究人员选取了143名年龄在10-18岁之间的青少年，让他们在睡眠实验室里睡了一晚上以进行观察。他们还佩戴了24小时血压监测仪，并记录了7天的睡眠日记。这些孩子的体重都处于正常范围内，也没有明显的睡眠呼吸暂停综合征。从统计结果来看，这些孩子每晚的睡眠时间在7个小时(或不到)-10个小时(或多于)之间。分析结果显示：每晚少睡一个小时就会导致他们的收缩压增加2毫米汞柱，舒张压上升1毫米汞柱。在周末补觉能稍微改善他们的血压状况，但并不足以完全扭转这种负面效应。他们的睡眠时间越少，在第二天的血压水平就会越高。

　　研究者认为：即使睡眠缺乏对血压造成的总体影响很小，也会对孩子未来的健康造成隐患，如心脏病等。发表在《儿科学期刊》上的这项研究成果推测睡眠不足会导致应激激素的分泌量增加，而它会影响到血压水平。因此，儿童为了避免血压上升，应当养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。文/吕冰