明尼苏达大学食品科学学院的明迪·库尔策教授主持这项名为“女性稳定运动研究”的临床研究。研究人员征募391名身体健康、习惯久坐的绝经前女性，根据年龄和身高体重指数(BMI)把她们分成两组：212人组成干预组，179人为对照组。

　　运动需要达到一定强度

　　美国一项临床研究显示，体育运动改变雌激素新陈代谢的方式，因而可降低罹患乳腺癌的风险。这是首项解释运动预防乳腺癌背后机制的临床研究。

　　研究人员要求对照组在研究期间继续久坐的生活方式，干预组则在16周内每周5次、每次30分钟从事中等强度或更激烈的有氧运动，形式包括在跑步机上跑步、爬楼梯和踩椭圆健身机。结果显示，干预组研究后期尿样中雌激素代谢产物2—OHE1的水平高于研究初期，另一种雌激素代谢产物16阿尔法—OHE1则低于研究初期。先前研究显示，2—OHE1这种雌激素代谢产物可降低罹患乳腺癌风险。

　　检测结果还显示，对照组尿样中相关参数水平在研究前、后期未发生变化。研究结果刊载于美国癌症研究协会所办的《癌症流行病学、生物标志和预防》期刊最新一期。

　　有氧运动影响分解雌激素方式

　　美国健康生活新闻网8日援引库尔策的话报道，曾有研究显示运动降低罹患乳腺癌的风险，但没有任何临床研究解释背后的生物机制。“解释这一现象背后的生物机制具有重要意义，”库尔策说，“这是第一项临床研究显示有氧运动影响人体分解雌激素的方式，生成更多‘好的’新陈代谢产物，减低罹患乳腺癌的风险。”

　　她说：“众所周知，运动有益保持身材，还能促进心脏健康。我们的研究显示，运动通过改变雌激素的新陈代谢，也可预防乳腺癌。”库尔策目前正带领研究小组在乳腺癌高危女性中进行类似临床研究。

　　求医科普：

　　乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。2011年美国CA: A Cancer Journal for Clinicians杂志(2010年影响因子94.262)公布的最新统计数据显示，美国2011年预计将有230480例女性罹患乳腺癌，占女性新发恶性肿瘤的30%，排名女性恶性肿瘤发病率第一位。在我国北京、上海、天津等大城市的统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。