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瑞典新研究称老人常做家务可防心脏病

时间: 2013-11-05 10:48 来源: 北京青年报编辑:

研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

摘要:

　　随着我国老龄化问题的加剧，老年人的身体健康等各方面服务都引起了社会普遍的关注，在家里，儿女们总是不让老人们干活，总觉着让他们多休息才是对身体好，其实未必。

　　瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。

　　研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

　　为了进行这项研究，瑞典研究人员于1997年至1999年，对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研究，平均跟踪12年半。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像家庭修缮、除草或修篱笆、保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。

　　发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的这项研究称，老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多动，就能保持心血管健康，并延年益寿。

　　近几年，老年性疾病日益增多，给老年人的身体健康带来了极大的威胁，为了自己的健康，老年人们要适当的锻炼，做些简单的家务，多出去散散步，把疾病扼杀在摇篮中。