太原天使儿童医院

孩子身高不高太原哪家好?每年身高长多少才算达标?

文章上传时间:2021-07-23 14:32:29

孩子的身高增长期其实是很有会规律性、连续性的一个过程,而且在孩子不同的年龄阶段,他们的身高增长都会表现出不同的特征,既有阶段性。

根据临床数据显示,一般刚出生的宝宝身高是50cm左右,在孩子满一周岁的时候出不多达到75cm,而且每年的身高增长平均在5cm左右。

那到底应该怎么帮助孩子增高呢?其实增高是有科学的方法,而且是要根据孩子最重要的3个长高的黄金期,对症下药。

我们先来看一下分别是哪三个阶段:

第一:3岁左右

这个是第一阶段,也是最重要的一个阶段,因为这个是长高的基础。如果这个时候可以有针对性的帮助孩子,就能给他的长高打下一个非常好的基础。

第二:3到7岁

第二阶段,孩子进入了一个稳定增高的阶段,在这个时候需要孩子持续的摄入钙等物质,帮助他保持在一个好的水准。

第三:10到15岁

第三阶段,是孩子的一个加速期,也是身高变化最快的一个阶段,这是因为到了青春期的孩子,体内的性激素会增多,有效的帮助他增高。孩子的三大黄金长高期,环环相扣,是一个连续的动态过程,所以说孩子在整个成长过程中,一定要多摄入钙质,要注意营养均衡,不然可能会影响到孩子的身高发育。

这三个时期加强营养的同时要注意适度的运动,包括打篮球、打羽毛球等,不断跳跃刺激骨细胞的活性,促进骨骼增长。

游泳和拉单杠也都对增高有益处,但是不要做一些增加力量的运动,更不要肩挑重物。

这三个时期还要重视孩子的睡眠质量,这个至关重要,按时休息让身体能够得到充分休息,夜晚睡眠能够促进生长激素的分泌,好的睡眠质量和时间保证对长高特别重要。尤其是青春发育期,万万不能熬夜。

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