山西皮肤科医院哪家好?斑秃患者该怎么办?
太原肤康中医皮肤病医院
2022-08-16
斑秃不仅是身体不健康的一种表现,还非常影响美观。因此斑秃患者一定要谨遵医嘱,好好调养。
1、在炎热、日照强烈的季节,斑秃患者一定要做好物理防晒工作,外出时戴帽子或撑伞,防止头皮被太阳光直射。
2、斑秃患者不宜过勤地洗头,每个星期洗一到两次为宜。洗头时,应该用手指指腹按摩头皮,不要用指甲抓挠头皮,以防止发根和头皮的损伤。此外,洗头时一定要用温和的洗发水,冲洗时要冲洗干净,做到无残留。
3、斑秃患者的头皮已经很脆弱,最好不要染发和烫发,这对头皮和头发都不利。同时也少用电吹风。
4、斑秃患者的生活作息要规律,要经常运动,不要熬夜,以保证充足的睡眠。
5、斑秃患者在饮食方面应该以清淡为主,戒腥戒辣。同时少喝咖啡和浓茶,以免太过兴奋影响晚上睡眠,不休息好可能使脱发更加严重。
6、斑秃患者需要多吃富含维生素的食物,有利于毛发生长。比如富含维生素C的各种水果,富含维生素B的豆制品、猪瘦肉、各种粗粮和动物内脏等。
7、因为毛发的本质是蛋白质,因此斑秃患者还需要注意蛋白质的补充,有利于毛发再生。富含蛋白质的食物有很多,比如猪瘦肉、蛋类和各种豆制品等。
此外,斑秃患者在调养过程中,还需要保持一个轻松愉快的心情,不要太过焦虑,只有这样,才能早日康复。
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山西皮肤科医院哪家好?女性为何会得斑秃?健康科普
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