肤康主任在线解析：正确护理头发 远离脱发困扰！

文章上传时间：2021-08-20 15:58:04

　　肤康主任在线解析：正确护理头发 远离脱发困扰！导致脱发的原因有很多种，像家族遗传，不良的生活习惯，经常烫染发、过度减肥等等都会引起脱发，正确护理防止脱发头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等，在日常生活中，可以从以下几个方面对头发加以护理。

　　一、从饮食上做起为头发进补：

　　黑芝麻：像头发出现干燥、分叉、发白、脱发等现象，都可以通过食用黑芝麻来改善，因为黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。

　　荠菜：含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁质、钙质、粗纤维等多种营养素。

　　鲤鱼：多吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等作用，可以预防头发枯黄。

　　猴头菇：含有很高的蛋白质，能为头发提供丰富维生素以及矿物质元素，为身体补充多种氨基酸，常吃可助促进头发生长。

　　二、正确清洁是养护头发的重要一步：

　　正确的清洁头发的方法主要包括以下几个步骤：用清水洗头发、洗发液搓出泡沫再从发尾到头皮的顺序、然后再使用护发素、尽量用干毛巾吸干头发上的水分然后自然凉干，少用吹风机的热风快速吹干。

　　油性发质的头皮脂分泌多，建议一般3-5天洗一次即可，可选择去污力略强的洗发用品。

　　干性发质的头皮脂分泌量少，建议一般7-10天洗一次，可选择温和营养性的洗发护发用品。

　　中性发质的头皮脂分泌量适中，建议一般5-7天洗一次。

　　如果广大患者朋友们还想了解更多有关脱发方面的知识，可以点击医生图片在线进行咨询，医生将为你详细解疑答惑。