沈阳白癜风医院

沈阳哪有白癜风医院?皇姑区中亚专家治疗可靠

文章上传时间:2020-07-09

  沈阳白癜风好的医院?由于夏季气温的增高,大家的心情也会随着气温增高,暴躁易怒是这个季节最常见的“情绪特征”。

  而且当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,叫情绪中暑,又叫夏季情感障碍综合症。

  沈阳哪有白癜风医院?面对这种影响,白癜风患者要想控制住坏情绪,避免其对身体健康与治疗的影响,就需要及时采取相应措施了。小编推荐:食物疗法。

  1、多吃富含钙质的食物

  当膳食中钙含量充分时,女性情绪比较稳定,缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。

  2、多吃富含B族维生素的食物

  人体缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。

  3、多吃富含铁质的食物

  体内缺铁时,易使人精神萎靡,困倦无力;注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪,也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、鸡、鸭、淡水鱼等。

  4、多吃含锌的食物

  缺锌可影响人的性格行为,引起抑郁,情绪不稳。锌在动物性食品中含量丰富,且易被吸收,应适当多食。

  5、少吃含糖量高的食物

  经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此夏季应减少糖的摄入。

  营养食谱

  应对夏季不良情绪

  莲藕

  藕能通气,并能健脾胃、养心安神,亦属顺气佳品。

  干锅藕片

  1、莲藕去皮切厚片,焯烫备用。

  2、腊肠入蒸锅蒸制15分钟,切片备用。

  3、炒锅倒油爆香葱姜。

  4、加入豆瓣酱炒出红油。

  5、加入腊肠、藕片继续翻炒。

  6、加入酱油、白糖翻炒片刻关火。

  7、盛入干锅撒上葱花后,可随酒精炉一起上桌。

  沈阳白癜风好的医院小贴士:负面情绪会对白癜风的病情产生不利的影响,同时也会影响到白癜风患者的治疗效果,患者应及时调整好自己的心态,保持稳定的情绪、心情舒畅,积极配合治疗。


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