沈阳如何保护肠道健康
沈阳虹桥中医医院
2023-07-20
沈阳如何保护肠道健康?如何保护肠道健康?保护肠道健康应保持良好的生活规律和饮食习惯,避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动,运动可以提高身体体质,减少疾病的发作。
在饮食上应多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富,能够避免肠道菌群失衡,还可以促进肠道蠕动,减少肠道内宿便和毒素堆积,能够达到保护肠道作用。在饮食上避免吃刺激性的食物,刺激性食物在摄入后会对肠道黏膜造成刺激,不仅会引起肠道痉挛出现疼痛,还会影响到肠道健康。平时饮食上可以多补充维生素B12、维生素E,维生素能够保护肠道黏膜,减少肠道疾病。
变食物中会含有大量致癌物质,这些物质会直接增加患结直肠癌等多种消化道肿瘤的风险。因此,大家应该避免吃霉变食物。
戒烟戒酒:酒精的摄入与结肠癌有关系,吸烟是结肠腺瘤的危险因素,这些都已经得到了科学证实,因此如有吸烟、酗酒的习惯,应尽早戒除。
适量运动:现代大多数人的日常工作都是坐着进行的,久坐会导致肠道蠕动减弱,粪便中的有害物质会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。久坐还会导致腹腔、盆腔等部位的血液循环不畅,都增加了肠癌的发病风险。
定期筛查:建议年龄超过50岁后开始检查,有癌症家族史的提前到40岁。其次,患有慢性结肠炎和肠息肉的人,是发生结肠癌的高危人群,所以患者一定要积极治疗疾病,并且定时到医院进行复查。
上一页:
肠镜检查前的准备是什么下一页:
沈阳胃溃疡发生的原因都是什么健康科普
更多
沈阳专业治疗静脉曲张的医院
2023-11-28
沈阳虹桥中医医院看不宁腿综合症好不好
2023-11-28
沈阳正规治疗特发性震颤医院是哪家
2023-11-28
沈阳癫痫病患者专科医院
2023-11-28
沈阳哪家医院看帕金森病好
2023-11-28
沈阳治疗下肢动脉硬化性闭塞症的大医院
2023-11-27
专家团队
更多
友情链接