【德馨医讯】很多人竟还不知道产后盆底康复有多重要!
上海综合医院
2022-11-21
产后盆底康复
很重要、很重要、很重要!
重要的事情说三遍!
产后盆底康复为何如此重要?
女性盆底犹如“吊床”,紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
因孕产、肥胖、长期咳嗽等因素,导致盆底肌出现损伤,可能会造成漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性功能障碍等问题,严重影响生活质量。
即便目前没有症状,但盆底肌已出现损伤,并随着年龄增长、激素水平变化,损伤会逐渐加重,这也是为何盆底疾病在中老年群体高发重要原因。
产后宝妈究竟应该如何做盆底康复?
产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。
借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉,学校识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。
并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术,进行有针对性进行盆底康复治疗。
存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉,辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术女性盆底功能,并适当延长疗程,症状严重者可考虑手术治疗。
抓住产后康复“黄金时间”(42天-6个月),通过治疗帮助盆底恢复。如果产后没有去做盆底康复,除了漏尿、脱垂、疼痛、性冷淡等病症外,也会深受其他痛苦的折磨。
上海德馨医院提醒您:勿盲目自己进行康复训练,在正确评估自己状态后再确定康复训练的方案,对妈妈未来的幸福生活有着至关重要的作用。
在身体允许的情况下,越早越好,妈妈们可不要因为时间长了就放弃治疗,无论产后多久,一年、两年甚至更久,任何时候开始盆底肌锻炼和修复,未来都将受益!
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