盆底好不好,你说了不算,“它们”说了才算
上海综合医院
2022-11-07
盆底肌由于怀孕、分娩等因素受损,且随着年龄增长,盆底功能障碍就会发生。
一个健康的盆底状态是什么样的,哪些症状又暗示了盆底的损伤,你说了不算,“它们”说了才算!
1、咳嗽大笑也不漏尿
压力性尿失禁,近半数的女性都曾被这个烦人精骚扰过,尤其是产后或者更年期的女性。打个喷嚏、咳嗽两声,或者做点稍微剧烈的运动,下身就一股湿意袭来。试想一下,这种不适,谁有谁不脸红?
为什么这些情形会漏尿,咳嗽、大笑、打喷嚏时,由于腹部肌肉和膈肌收缩,导致腹压增高,这部分增高的压力会传递到有控尿控便功能的盆底肌上。
盆底强健的女性,由于盆底肌括约功能正常,面对突如其来的压力,尿道阻力仍对抗由腹腔传导至膀胱的压力。兵来将挡,纵使你腹压增高,“水龙头”被盆底肌关得死死的,也不会漏尿。
2、子宫,从来不“钻空子”
盆底肌就像一张吊床,把子宫、直肠等盆腔器官支撑在正常的位置。虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会,特别是子宫,尤其喜欢“钻空子”。盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大。
每种脱垂都不是愉快的体验,会不舒服,会尴尬,会疼。严重的,甚至需要手术来解决。治疗脱垂的方式有很多,但其实最好的治疗是预防。
3、啪啪啪,美满和谐
虽然性生活是人类的一大快乐源泉,但并不是所有女性都能享受到这种快乐。其实,快乐的秘诀,就隐藏在盆底肌里。
高潮时,耻骨尾骨肌(我们常说的PC肌)和其他盆底肌肉有节律地收缩,同时伴随肛门括约肌、直肠、会阴部、输卵管、子宫和阴道的收缩。
强健敏感的盆底肌肉不仅可以维持阴道壁张力、提升快感,支撑能力的提升还可以有效避免盆腔器官脱垂伴随的性交痛。性福,从关爱盆底开始。
4、腰背痛,出现几率降低
一句话概括,盆腹是一体的。如果把腹腔比作一个大房子,房子的屋顶即是膈肌,房子的前半部分是腹横肌,后半部分是腰部多裂肌,地板即是我们关注最多的盆底肌。
这些肌肉协同工作、紧密联系。盆底自动收紧和上提,与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节。它们协同强壮的躯干肌肉,支持脊椎,不仅防止人们在日常活动中受伤,腰背痛出现的几率也会降低。
5、便秘,不发生在我身上
除了子宫脱垂,直肠膨出(rectocele)也是常见的脱垂形式,属于后盆腔组织缺陷,保持直肠后位的直肠壁肌肉和阴道旁肌肉结缔组织的薄弱,使得直肠凸向阴道。
这种结构的变化改变了排便时腹内压作用的方向,导致排便过程中出来直肠肛管功能性梗阻,并由此引起排便困难和便秘等症状。主要表现为有明显的便意但排出困难,有时需用手法帮助。
盆底结构完整、功能正常的女性,便秘,不发生在她们身上。
6、社交尴尬症,离我远远的
痛苦的困扰与尿失禁相伴,不敢提重物,不敢出门,不敢与人交往,甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私,只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来,严重影响正常的自信心和人际交往。
盆底强健了,漏尿的困扰离我远远的,清清爽爽,自信满满,这些“社交尴尬症”自然不会找上身。
上海德馨医院开设盆底专病, 采用多学科(MDT)、多设备联合诊疗模式。为有盆底功能障碍的患者提供专业诊疗服务,根据患者不同的情况订制个性化诊疗方案,让患者摆脱盆底不适的困扰。
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