纯素食者、运动少的瘦子都可能患脂肪肝

文章上传时间：2020-10-19 09:56:41

经常大鱼大肉的吃，患上脂肪肝不奇怪，但是吃素食的也患脂肪肝可就令人想不通了，但是现实生活中，这样的“冤大头”可不少。专家指出，脂肪肝与荤素无关，肥胖者得脂肪肝的几率高，但不代表素食者不会患脂肪肝。

脂肪肝与荤素饮食无一定关系

医生指出，脂肪肝的发生和荤素其实没有一定的关系，有的人虽然吃素食，但主食摄入量高，饮食里碳水化合物多，另一方面，如果这个人热量消耗少，同样容易转化为脂肪附着在肝脏上。日常我们容易忽视的土豆、红薯、粉条等食物其实都算是主食。

运动少的瘦子也可能患脂肪肝

除了摄入热量过多，肥胖可导致脂肪肝，瘦子也可能会患脂肪肝。这与人们的运动有关系。

控制脂肪肝，很好的方式就是将体重控制在正常范围之内，但是拒绝运动的瘦子，即便体重正常也会患上脂肪肝，这与每个人的脂肪代谢能力有关。临床发现，30岁左右的脂肪肝患者较多，也是由于这一阶段的人生活相对稳定，运动少的缘故。

饮食要注意热量的控制，此外，久坐的人要养成锻炼的习惯。