伤前列腺的行为有哪些？

1、40岁后吃太多肉伤前列腺

曾通过研究表明，男性吃太多动物型脂肪可能影响到前列腺健康，建议男性40岁后要少吃肉。

吃太多肉食，这些动物脂肪会使男性体内性激素水平升高，而前列腺癌对血中激素水平非常敏感，因此，长期大量摄入可能增加罹患前列腺癌风险。

研究显示，多吃坚果、麦片及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。

2、久坐当心“坐”出前列腺炎

人们都知道久坐伤腰，却不知久坐也是导致前列腺炎的重要因素。

省医药院专家提醒，前列腺在膀胱下方，男性是“坐”在前列腺上的，久而久之容易产生一种无菌性的“压迫性炎症”，出现尿频、尿急、尿道灼热等膀胱刺激征。

而前列腺发炎常牵连周围组织，导致腰骶、下腹、会阴等部位的坠胀感。

久坐会让体内堆积着代谢物，使前列腺出现慢性充血，诱发前列腺炎。

而且总是憋尿会让膀胱充盈，导致局部压力变大，血流不畅。

3、过量吸烟、饮酒，增加前列腺疾病患病率

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。

香烟中的焦油、一氧化碳等有毒物质，不仅会直接毒害腺体组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，从而加重前列腺充血症状，也就会导致前列腺炎。

男科专家表示，酒会扩张血管，对内脏器官来说，酒精会导致脏器充血，前列腺自然也逃不了。而且前列腺炎患者喝酒或酗酒，可加重病情。

4、喝水太少，前列腺难滋润

通过排尿来冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。

喝太少水会让尿液浓缩、排尿次数减少，前列腺分泌物就无法正常排出。

这样既增加了前列腺的负担，也令前列腺更容易遭受细菌的侵袭。

5、长期便秘、憋尿，伤前列腺

便秘者直肠中堆积大量的粪便，会加重附近前列腺充血，而且用力排便会增加腹压，压迫前列腺，让尿道变细，排尿受阻，很容易损伤前列腺。

对男性来说，憋尿是引起前列腺炎的原因之一。

憋尿增加尿道压力，尿液可能会逆流到前列腺，尿液的尿酸结晶可能沉积在前列腺组织，与腺管内其他物质等包裹，形成结石，堵塞腺液通道，从而导致前列腺炎。