虽然现在患阳痿的人很多，但是其实人们对该病还不是很了解，但是大家对这种病的严重性还是能感受到到的，我们知道男性患上这种病自尊心会受到大家，而且疾病还会影响到家庭。所以患者自己也可以采取一些措施，那么男人阳痿如何自我恢复呢?

　　1、学习性知识。有的男性同胞不能勃起，其实是因为受到的刺激不够导致性欲比较差，但是患者本人因为没有经验并不了解，而且新婚夫妻一般都会比较羞涩、紧张，所以其实并不是患病了。

　　2、了解生理波动。男性在身体疲惫 者情绪比较差的时候容易发生阳痿，但是这其实只是一种生理上的抑制，属于生理波动，男同胞不要有压力。女性也要理解，并且要多给男性一点安慰。

　　3、节房事。据调查证明，男性太过热爱性生活，经常性的进行性交容易导致阳痿，而如果夫妻适当的停止性生活，避免性刺激，可以让性器官得到充分的休息，在治疗阳痿上有很好的效果。

　　所以男性出现这种情况以后起初要了解自己患病的原因，不要一味的担心，也不要乱吃药。这样反而会造成不好的结果，如果是上述所讲到的情况，患者在了解了男人阳痿如何自我恢复以后也可以使用这些方法来进行自我治疗，争取能早日康复。