郑州治疗月经不调的中医:月经期间有哪些注意事项.月经是女性正常的生理现象.月经来的时候,饮食习惯和生活习惯相对重要.有些女性在月经期间可能会有痛经.这时,他们可以通过改变饮食习惯和生活习惯来缓解痛经.那么女性在月经期间有哪些注意事项呢?来看看河南省医药院附属医院的专家怎么说吧.

　　1.多吃纤维食物和瘦肉.

　　月经期间可以多吃纤维类食物和瘦肉蛋白类食物,如糙米、大麦面包等全谷物.这些食物富含维生素B1和B2,这是预防经前综合症的关键因素.月经期间少吃动物脂肪可以缓解月经综合症的痛苦.

　　2.多吃蔬菜和水果.

　　月经期间,多吃水果,可以适当稀释一些巧克力和红糖水,不要吃太刺激的食物,如辣椒和螃蟹、柠檬、咖啡等.以免刺激毛细血管引起月经延长,经量过多.

　　3.避免去公共游泳池

　　月经期间不要去公共游泳池,但是月经期间需要注意卫生.你需要每天清洁公共区域.另外,经期使用的卫生巾要质量好,避免感染等现象.

　　4.避免熬夜.

　　月经期间不能熬夜.有些女性会因为工作或者家庭原因熬夜睡觉,导致月经期间痛经.月经期间,女性需要好好休息,不宜剧烈运动.

　　河南省医药院附属医院为就医患者提供科学绿色的一体化服务通道,温馨的环境让女性病患卸下紧张与防备,专心舒享如家般贴心服务.从咨询、预约、挂号再到治疗、复健全程有医导提供人性化贴心服务,免去您不必要的困扰.医院根据具体病况以及特点为每一位病患贴心定制了专人化治疗方案,在"多医多护对一患"的私人围诊服务原则的基础上,在充分尊重患者的个人隐私权的基础上禁止泄露病患的诊疗细节,因为我们始终坚信细节彰显品质,魅力源自医大.

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