如何预防脱发?南京肤康皮肤医院
南京肤康皮肤病研究所「南京皮肤科」南京皮肤病医院排名
2022-12-01
现代社会人们工作和生活压力极大,脱发问题给不少人带来了困扰,如今,“脱发一族”的年龄层次更有下降的趋势,对很多年轻患者的外表形象和自信心造成了影响。
如何预防脱发?
1、治疗有可能引起脱发症状的疾病
脂溢性皮炎、毛囊炎、头癣等皮肤疾病有可能引起脱发症状;积极治疗这些疾病,可以在一定程度上预防和减轻脱发症状。
2、避免频繁烫发,染发
烫发染发的次数过多、间隔时间过短,容易损伤发质,导致头发从发根部断裂,出现脱发的症状,甚至可能损伤毛囊。
3、舒缓压力
工作压力大、用脑过度、身体负荷过重,可能会导致脱发严重,我们要确保充足的睡眠,定期进行一些体育锻炼,保持一颗良好的心态,学会舒缓压力。
4、注意头发清洁
选择温和的洗发水,好的洗头水能防止脱发,因为它能保持头皮及头发的清洁,预防那些能够引起脱发的感染。
选择温和的洗发水尤为重要,有些人选择了不适合自己的洗发水,发质反而变得更差了。所以我们在选用洗发水的时候,一定要使用无刺激的、损伤比较小的。
5、适当调整饮食习惯
饮食宜清淡而有营养,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鱼类、豆类、坚果类等,还要适当补充维生素和微量元素。
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