营养不良掉头发怎么办?【南京肤康皮肤研究所】
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2022-09-27
因节食减肥而引起的脱发问题如何解决,营养不良掉头发怎么办?【南京市肤康皮肤研究所】头发较主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,节食减肥时,蛋白质类等食品摄入不足,就容易影响头发的正常生长,造成脱发。
1、高蛋白的食物:减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为头发生长提供足够的蛋白质。
2、米饭:米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一,多吃米饭可以缓解脱发的症状。
3、固发食品:适当食用生发食品,如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等,对脱发的治疗有很大的帮助。
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