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南京肤康皮肤病研究所「南京皮肤科」南京皮肤病医院排名
2022-09-07
痘痘发作时不仅会影响我们的容貌,一不小心还会引起发炎感染,而炎症反应越严重,皮肤组织也就破坏得越厉害,就可能留下很多的痘印。痘印困扰着不少仙女们,当白白嫩嫩的脸蛋上留下几个痘印,是任何女人难以忍受的。
长痘了怎么调整饮食
多喝水,多喝水、多吃青菜,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。
酸奶,酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物,因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。
多食蔬菜瓜果,补充维生素和锌元素,能有效抑制皮脂分泌,减少痘痘产生,如:苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多,含维生素b6较丰富的食物有:蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。含维生素a的如:橘子,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等。
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