要摆脱粉刺太难了。尽快戒掉这些坏习惯。广州痘痘医院

文章上传时间：2021-03-20 14:22:34

　　要摆脱粉刺太难了。尽快戒掉这些坏习惯。

　　坏习惯

　　出汗后我没有擦干脸。

　　原因：健康的皮肤酸性弱，细菌更适合在碱性环境中生存。汗液是弱碱性的，出汗后不干燥的面部会让皮肤处于弱碱性状态，为细菌提供理想的生长环境。

　　正确的做法是：即使你只出了一点汗，也要擦拭脸上的汗水。注意用干净的手帕擦拭。如果你用细菌用手帕毛巾擦脸，它仍然会给细菌一个机会。

　　坏习惯二

　　缺水

　　原因：要达到水和油的平衡，不仅要用外部补充剂、喷雾剂或保湿水来滋润皮肤表面，还要服用内服，这样皮肤就会自然分泌多余的油。不要只在口渴时才喝水，因为此时身体功能已经处于严重缺水的状态。

　　正确的做法是：坚持每天喝8杯水的原则，即使你不觉得口渴，也要喝足够的水，保持身体水和油的平衡。

　　坏习惯三

　　睡得太晚了

　　原因：上午10：00至6：00是睡觉的较好时间，因为上午10：00至2：00是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和保养的较好时间。熬夜不仅精神状态差，而且有皮肤问题。

　　正确的做法是：每天晚上10点睡觉对许多上班族来说是不现实的。你可以每晚11点前躺在床上，午夜进入深度睡眠。这对皮肤护理也有同样的效果。

　　坏习惯四

　　我不喜欢水果和蔬菜，但我只吃肉。

　　原因：肉类会使消化系统异常，即不易消化，果蔬含有纤维素相反，能帮助消化道食物被消化，保持肠道光滑，自然痤疮不易爆发。

　　正确的做法是：如果你想拥有这个国家的皮肤，你应该严格遵循饮食金字塔，并合理分配它们。多吃水果和蔬菜含有多种维生素，这些维生素是护肤所必需的。