大多数荨麻疹是由过敏引起的，常见的过敏原包括食物、药物、吸入物、接触物等。当人体接触到这些过敏原时，皮肤中的肥大细胞脱颗粒，释放组织胺等过敏物质，引起血管扩张，通透性增高，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。也有少数荨麻疹是通过非过敏的机制而发生，如物理、机械刺激导致。那么，关于荨麻疹的预防措施有哪些？

注意饮食

某些食物可能诱发荨麻疹。常见的触发食物包括海鲜、坚果、巧克力、草莓、柑橘类水果等。如果你发现某种食物引起了荨麻疹反应，比较好避免食用这些食物。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的营养也有助于维持免疫系统的健康。

避免过敏原

荨麻疹较常见的触发因素之一是过敏原。过敏原可以是食物、药物、花粉、宠物毛发、尘螨等。了解自己的过敏源并尽量避免接触是预防荨麻疹的重要步骤。如果不确定自己对某些物质是否过敏，可以到正规的医院检查过敏原情况。

避免刺激物

有些物质或环境因素可能刺激皮肤，诱发荨麻疹。例如，对于某些人来说，暴露在极冷或极热的温度下、受到强风、紧身衣物摩擦等都可能引发荨麻疹。尽量避免这些刺激物可以减少发病的可能性。