痤疮患者应该如何在饮食方面进行调理?
东莞肤康皮肤病专科
2023-03-30
引起痤疮的四个主要原因有油脂分泌过多、角质多度增生、微生物过度繁殖和炎症感染。东莞肤康皮肤病医院周建国介绍,痤疮患者在相应的方面也可以通过饮食进行相应调理,这样也能对痤疮的治疗起到一定的辅助作用。
1、减少乳制品的摄入。以往的研究表明,痤疮主要是由于遗传和荷尔蒙分泌不均衡造成的,所以多发于青春期和孕期。由于牛奶中含有IGF-1,会引起人体内的荷尔蒙变化。乳制品和高蛋白饮食是“加重痤疮”这一问题的原因。
2、建议摄入GI低于60的食物。因为IGF-1会促进雄性激素的合成,雄激素一多,皮脂腺就嗨过头,会分泌大量的油脂,最终堵塞毛孔、引发痤疮或者加重痤疮。
3、及时补充维生素A。痤疮的产生其实是角质化异常的过程,缺乏维生素A会导致皮肤过度角质化,加速角栓粉刺的发展。维生素A有助于逆转保留性角质化过度的问题,然后疏通毛孔,让皮肤状态更好,看起来很健康。
4、补充多不饱和的脂肪酸。不饱和脂肪酸具有抗氧化性和增强皮肤免疫力的功能,还能预防肌肤发炎和粉刺类肌肤。
5、多吃富含胡罗卜素的水果。类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,所以通过补充类胡萝卜素达到补充维生素A的效果,同时还具有防止光损伤的作用。
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青春期后的痤疮应该如何治疗?健康科普
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