脱头发建议多吃这几类食物

文章上传时间：2022-03-05 13:30:50

1. 维生素类

第一种呢是维生素类的，比如说动物内脏，鱼、蛋白这类呢，可能含有很高的维生素a，那像新鲜的蔬菜水果，或者呢全谷类的这种食物呢，它富含丰富的维生素b，这类食物呢，对于脱发有一定的好处。

2.蛋白质类

蛋白质类的食物，比如说像肉类，像这个猪肉、羊肉，还有像蛋类的，**呢或者是鸭蛋呢，还有是豆制品类的，富含很高的蛋白质，对这儿脱发也有好处。

3.微元量类

像绿色蔬菜中含有这个碱性的无机盐，它可以和体内酸性物质，可以进行一个中和，从而排出体外，就减少了你导致脱发的这种酸性物质的这个含量，当然脱发呢它除了食物，还有就是你生活的习惯，有没有熬夜、以及你体内激素含量，所以说食物呢只是一方面，还是需要从一个健康的生活习惯，从整体去改善脱发情况。

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