孟捷医生在哪出诊：胃病反复发作，四种方法缓解

文章上传时间：2021-06-16 11:40:45

　　很多人都有或重或轻的胃病，并且很多人的胃病都是“老毛病”，不仅经常容易发作，而且总是反反复复的，就算治疗过，也总是复发。人的病3分在于治，7分在于养，胃病当然也是这样。我们在生活中想要摆脱胃病的困扰，首先就要注意养胃。只有把胃养好了，胃才能帮我们消化和吸收贡多的营养，从而保护我们的健康。

　　说到养胃，我们要做的第一件事就是戒烟和戒酒。

　　很多人都认为抽烟伤肺，喝酒伤肝，对胃的影响不大，但其实不然，抽烟是人们健康的天敌，香烟中的有害物质不仅会引发人们食欲不振和反胃，还会引起对神经的伤害，同时酒精作为一种以及致癌物，不仅容易引起肝癌和肝硬化，对我们肠胃的刺激也不小，容易刺激胃黏膜，伤害胃壁，引发胃溃疡和十二指肠溃疡。胃溃疡这种疾病说大不大说小却不小，研究表明很多胃癌都是由胃部的溃疡逐渐癌变后导致的。要保护肠胃，停止对肠胃的伤害，戒烟戒酒是第一步。

　　胃可以说是我们消化系统的第一关，所以我们在日常饮食中需要注意，首先要注意少吃辛辣的食物。

　　除了辛辣，还要避免吃太热或者太冷的食物，我们的食道包括肠胃最适合的温度是45度到50度左右，太低容易引起泛酸和胀气等消化不良的症状，而温度太高则会出现烫伤。

　　除了不宜吃太冷太热，不宜吃辛辣以外，规律的饮食也是非常重要的。人体的生物钟如果被打破，就容易造成身体的不舒适，并且降低免疫力，变得容易得病。如果三餐不规律，让胃不知道什么时候该大量分泌胃液，就容易导致食物吃下去之后消化不良，或者没吃食物的时候就已经分泌了大量的胃酸，出现胀气泛酸的症状。

　　饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 。

　　长期进行有氧运动不仅能锻炼心肺能力，对我们的肠胃健康也有很大好处，不仅能够给肠胃带来更多动力，也能刺激人的食欲，让我们有食欲多吃一些对肠胃有益处的食物，这样就能从日常的饮食上保护我们的肠胃健康。

　　胃病患者应该积极采取中医治疗进行控制，防止病情加重，诱发胃癌或其他疾病。