人们在生活中经常皮肤干燥发痒。春、冬、夏三季尤为明显，严重影响了我们的正常生活和工作。如果皮肤又干又痒，我们该怎么办?这是我们比较关心的问题。让我们一起看看。在皮肤干燥发痒的情况下，我们可以从以下几个方面入手：

　　第一：保持皮肤清洁

　　但不要每天洗澡。保持皮肤清洁是第一件事。不提倡每天洗澡。否则，会破坏保护皮肤的角质层和油脂。一般来说，如果冬天天气比较冷，最好每隔两三天洗一次澡。

　　第二：洗澡不要用太烫的水

　　如果皮肤干燥发痒，应特别注意不要用过热水冲洗。热水过多会加重皮肤干燥发痒的症状。所以，尽量不要喝太热的水，只要不冷就行。

　　第三：不要每次使用沐浴露

　　过于频繁地使用沐浴露也会导致更多的油脂被中和和洗掉，特别是干燥的皮肤，这就需要这些天然油脂的保护。所以最好隔一两天用一次。

　　第四：注意皮肤保湿

　　沐浴后，涂上保湿护肤品。晚上洗完澡后，你会在发痒的地方涂上一点乳液来滋润它。

　　第五：注意饮食

　　多吃富含脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物。皮肤干燥，即油脂较少，容易干燥，所以最好补充富含油脂的食物。

　　第六：多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤足够湿润

　　第七：多吃豆类和谷物

　　温馨提示：由于维生素B在人体新陈代谢中起着至关重要的作用，维生素B的缺乏会引起体内代谢紊乱，导致皮肤干燥发痒。平时多吃豆类和谷物对皮肤有好处。