长了冻疮想恢复，千万别做这件事

文章上传时间：2022-01-11 10:27:49

        到了冬天，对于手脚长有冻疮的朋友来说就是一个难熬的季节，一到这个时候，手脚就反复瘙痒和疼痛，有时候也会影响美观，让人很是头疼。那么冻疮是怎么引起的？应该怎么去预防呢？

        冻疮是冬季常见疾病，是由于寒冷引起的局限性淤血性皮肤炎症损害，可导致皮肤出现瘙痒、红斑、肿胀等症状。好发于肢体末梢或暴露部位，如手脚、耳廓、面部等。

        冻疮与寒冷相关，此外，局部血液循环不良、自主神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍、缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧、长期户外低温下工作等因素均可导致冻疮发生。

        长了冻疮千万别做这件事：

        不要用热水浸泡取暖

        温度急速变化是冻疮的诱因之一。寒冷时末梢血管收缩，局部组织处于缺血损伤状态;突然升温，又会导致毛细血管放松扩张，局部血液大量涌入，引起二次损伤。对待冻疮不要忽冷忽热，慢慢回温,保持温暖就行。

        为什么会长冻疮？

        外露的皮肤受到10℃以下的冷冻刺激，皮下的小血管发生痉挛而收缩，导致局部血液流通受阻，长时间未处理则引起组织缺氧，细胞损伤。此外，穿衣太少、衣着过紧、体质虚弱、营养不良、缺乏运动等也可诱发冻疮。

        冻疮有哪些临床表现？

        冻疮容易发生在冬季和春季，各个年龄段的人都有可能发生，青年女性肢体末梢循环较男性差，儿童末梢循环调节能力较成人差，因此这两类人更为多见。

        手背、手指、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等地方最常见，可出现局限性水肿性紫红斑块或结节，用手压着的时候颜色可褪去，松开后红色恢复，严重时可出现水疱、溃疡，疼痛难忍。冻疮一旦发生，每年冬天都很容易复发，所以平时一定要做好预防，防止冻疮出现。

        冻疮应该怎么样预防呢？

        积极的预防比治疗更重要，我们可以这样做去预防。

        1、注意饮食

        平时可以适当多吃些高蛋白、富含维生素的食物。同时可以适当的多吃一些热性祛寒的食品，比如羊肉、生姜、肉桂等。

        2、注意保暖

        冬季要时刻注意保暖，出门时建议佩戴口罩、手套、围巾、帽子等，要穿保暖的厚鞋子。但一定要注意不要穿过紧、过小的裤子以及鞋袜，以免局部受到压迫。

        3、加强锻炼

        要适当的加强体育锻炼，这样可以促进血液循环，增强体质，提高机体对寒冷的适应能力和耐受能力。

        4、热水泡手脚

        平时可以经常用热水泡手泡脚，同时可以适当的进行按摩，这样做能促进局部的血液循环。还可以将棉制的手套烘得干热，把手放进手套中，这样做也可以使手部的血液循环加快。

        5、积极治疗基础疾病

        如果患有糖尿病、贫血、系统性红斑狼疮等基础性疾病，要积极进行治疗。